31 D5《非暴力沟通》

      决定再来学习一遍非暴力沟通，是最近身边朋友确实出现了严重的暴力沟通问题。 朋友在和我聊到时，也觉得很苦恼，他说：“我时时刻刻都在想要变得更好，我想要和谐的家庭，想换一份轻松的工作……我什么都做不好，我就是一个失败者。我在碰到了那件事时，非常愤怒，我认为他们就是在欺负我！身边的朋友做事不想和我同步，我很伤心………”

      在听到他的这些描述之后，我也真真切切的感受到，他在评判自己。不带任何评判的观察是人类的最高智力。当我听到他说自己是一个失败者的时候，我打断了他的话语，“我听到了你在评判自己。关于失败者的说法只是你的想法，那不是事实。如果你想要变得更好，就去做那些让你变得更好的事，小心评判阻碍了你的脚步~”当我听到他说觉得别人欺负他时，异常生气，我说：“那也是你的想法，我认为只是你的需求没有顺利的得到满足，愤怒并不能解决问题，平和态度下的清晰表达，也许更能让对方知道你的真切需要，你不开心，我很能理解，表达你的真实感受是件好事，但是真的要看清一点，不要被情绪裹挟着去说话，做事。”听完他点了点头，“你说得确实是这样。”

    如果我们每个人都可以多学一学非暴力沟通，矛盾会少很多，幸福会多很多。