哺乳期怎么减肥最快看完眼眶湿湿的？立即分享哺乳期减肥法

哺乳期怎么减肥最快看完眼眶湿湿的？立即分享哺乳期减肥法。哺乳期减肥减肥首先要保证营养均衡，以不营养宝宝的奶水质量为前提，所以不可节食。也有很多宝妈想通过运动瘦下来，我试过，殊不知运动量小没有效果，运动量大又坚持不了，还容易吃得多，坚持了半年反而越来越胖，后来哭着放弃运动减肥的方法。其实，哺乳期减肥只要注意细节，我们就会有意想不到的惊喜！

 

细节1，哺乳期减肥要吃好。

不只是孕期遵循“一人吃，二人补”的原则，哺乳期也要遵循。有的妈妈以为少吃点就少长点肉，不但影响奶水，还造成自己营养不良，因为我们之所以会肥胖，因为在孕期，每个准妈妈都想给宝宝最好的，于是各种补，其实以现在的生活水平，大多数孕期妈妈按照正常的饮食，营养状态就会很好，以至于吃再多的营养食品也不一定能被身体吸收，反而更容易导致营养过剩，变成脂肪堆积在皮下，导致越来越胖，随着宝宝在腹中的成长，孕期妈妈食量也会随之大增，随之，我们的脂肪体积也就越来越大，造成脂肪内脂增加，脂肪内脂环绕着我们的脏器，主要存在于腹腔内，如果脂肪内脂过多的存在，我们也就变得越来越胖。

温馨提示：吃好并一定是吃多，可以少食多餐。

细节2，皮下脂肪和内脏脂肪的关系。

 

 

我们每个人基本上都会感觉到皮下脂肪的存在，而忽略隐藏的很深的内脏脂肪，经过科学研究发现：内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂、节食等多种形式进行减肥，结果很容易反弹的根本原因，更有专家称：“内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式，”由此看来，减去内脏脂肪是健康减肥的根本，也是决定我们能不能养成吃不胖的易瘦体质的原因。

细节3，生过宝宝后为什么体重不但不减轻，甚至更重了？

一般的宝妈以为生过宝宝后体重会自行恢复，虽然不会恢复到孕前状态，但是起码几个月或者几年过后，我们的身材会有所改变，但是90%的宝妈却在不知不觉中胖了很多年。据研究发现，我们的脂肪细胞是智能的，有记忆功能，又由于孕期营养过剩，从怀孕到坐完月子再到身体康复，我们大约需要一年的时间，我们的脂肪也就有了足够的记忆，也就是说如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减去脂肪的节奏，才能抹去之前的记忆。这也就是生过宝宝后为什么体重不但不减轻，甚至更重了的原因。那么怎么办？

细节4，改变细胞的记忆。

每个宝妈孕育宝宝的过程都很伟大，同时心理和身体上也会发生各种各样的变化，比如孕期由于宝宝撑大子宫导致孕妈妈腹直肌分离(造成屁股大，胯宽、腰圆）；皮肤的变化（胶原蛋白流失，熬夜照顾宝宝肤色暗黄、老得很快）；产后新陈代谢慢（便秘）···CLR WHO披露：利用非药物手段，通过【HICIBI】智能生物酶的介入让我们的脂肪细胞参与人体循环，缩小脂肪体积，改变细胞的记忆，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但是相比于瘦下来之后的健康、自信以及未来给宝宝带来的正能量，你会选择哪一个？

另外，【HICIBI】里面含有非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧，让我们的身体回到正常状态。

细节5，担心反弹问题

减肥成功了，我们担心的就是反弹，上面我们说过，我们的身体是一个智能的系统，脂肪是有记忆功能的，大家都知道，传统的减肥方法(节食；节食+运动；抽脂；吃减肥药；胃切除等）都会回弹，比如节食，节食回弹的原因是我们可能某几天少吃，我们的脂肪的记忆功能在我们挨饿几天之后，一旦我们恢复正常饮食，我们的身体就会拼命抓取食物储存起来，以备我们的身体感到“饥荒”时再饿到它。减肥药减去的是水分，而不是脂肪，那么脂肪是什么，脂肪就是我们皮下的那坨肉，就是我们所说的脂肪组织。我们皮下全是脂肪细胞，细胞里面有一个大油滴，这就是我们人人都深恶痛绝的甘油三酯，你身体里消耗不掉的热量转换成甘油三酯，一天天越转换越多，这些层层堆积的甘油三酯就会被一个个脂肪细胞来“收留”它，这个脂肪细胞的体积可以100倍、甚至1000 倍地扩大。通过【HICIBI】智能生物酶的介入让我们的脂肪细胞参与人体循环，缩小脂肪体积，改变细胞的记忆，成功减去细胞内脂（内脏脂肪），做到360度不反弹。

细节6，哺乳期减肥，先让我们的身体年轻十岁

由于孕期宝宝撑大子宫，导致腹直肌分离，经过42天的恢复，子宫基本上恢复正常，如果这时候我们坚持节食+疯狂的运动（每天连续达到3个小时以上），也许在短时间内可以减掉5-10公斤，但是这样减下来会在很短的时间内胖回去，一般反弹后的体重会减肥前还重更多，并且胖回去以后想要再减下去，难度会是之前的两倍。像10天瘦8斤，3天瘦5斤的，这些减肥方法基本都会反弹，并且会越来越重!随着年龄的增长，我们身体里的胶原蛋白也慢慢减少，随之我们会出现皱纹，长斑，皮肤松弛等症状，尤其是生完宝宝后，皮肤收缩的速度赶不上脂肪减少的速度，导致皮肤松弛，如果营养方面严重欠缺，皮肤自然会越来越差，所以通过【HICIBI】智能生物酶的摄入，会让我们瘦下来后的肌肤紧致，我们的身体也就先年轻十岁。

哺乳期怎么减肥最快看完眼眶湿湿的？立即分享哺乳期减肥法。哺乳期虽然是一个特殊的时期，但是每个人都知道减肥要趁早，随着年龄的增长（一般30岁以后），我们不只是基础代谢降低，胶原蛋白流失严重，减肥也就越来越难，肥胖不只是影响容貌和身材的利器，医院称，肥胖已经是一颗威胁着人类健康的“定时炸弹”，在男人眼里，“精装修”和“毛坯房”他们会选择哪个？不要在本来可以妩媚、美丽、精致、更有气质的年纪，活生生把自己整成“大妈”，整天拖着臃肿的身材埋怨这个社会，要知道，“我是一切的根源”，只有自己才能改变自己。每天照照镜子，然后看看镜子里的自己，加油！（哺乳期怎么减肥最快看完眼眶湿湿的？立即分享哺乳期减肥法）