1.神奇的24小时

每个人的一天都只有24个小时，我们如何过这24小时，也将意味着，我们如何过自己的一生。

生活有着巨大的惯性，有的人，一生庸庸碌碌，正是因为从未进行过自我觉察，也就没有预想过，自己的这24小时，还能变出什么新的花样。

事实上，时间管理有很多学问，它也确实主宰了我们的生活品质。我们想要拥有什么样的生活，就该怎样安排自己的时间。

纵观古今中外，那些伟大的人物，没有一个是不爱惜时间的。老生常谈的话，我们依然要说。对于每一个人来说，一天24小时，是最为公平的存在。正如《掌控24小时》这本书中所提到的，时间是人一生中最关键的变量。

过好一天，才能过好一生；懂得奋斗，也要会休息，这才是时间管理

我们生而普通，想要变得不平凡，就要多付出一点。时间管理的本质，并非真的要安排好生活中的每一秒，而是权衡精力，从自己的实际出发，在众多事项的安排方法中，找到那个最优解。

2.《掌控24小时》

我接触过不少关于时间管理的书籍，给我印象最深刻的一本，还要数李笑来的那本《把时间当作朋友》。这本书我反反复复看了三遍，最终认识到一个核心，那就是，所谓的时间管理，前提是认知你自己。

过好一天，才能过好一生；懂得奋斗，也要会休息，这才是时间管理

而认识自己，是非常重大的一个难题。在《掌控24小时》中，作者也多次强调了认识自己的重要性和难度。正如作者尹慕言在《掌控24小时》这部作品中所引用的名言：“人的一生有两个日子最重要，一个是你出生的那一天，另一个是你知道自己为什么出生的那一天。”

从我的角度来看，其实，这句话，说的正是使命感。

我们生而为人，到底为什么而活，捉摸明白这一点，非常地关键。也唯有清晰地认识了自己，我们才能进一步规划自己的一生。

《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》是一本时间管理方面的新书，作者是“时间唤醒教练”尹慕言。她师从埃里克森学院的众多博士，同时，又结合简·尼尔森的正面管教体系，首创了“时间唤醒教练”的理念。她秉承着终身成长的信仰，创作了这部《掌控24小时》，旨在通过这本书，唤醒大家对于时间管理的新认知。

说实话，《掌控24小时》这本书最初吸引我的点，正在于“唤醒”。我很喜欢“唤醒”这个词语，它代表着一种呼唤的姿势，同时，也传达着一种可以到达的信念。它给人信心，给人力量。

作者尹慕言，在《掌控24小时》这本书中，为我们深入地剖析了每个人共同拥有的一天24小时。她把这24小时，分为“规划的早晨”、“专注的上午”、“修复的中午”、“协作的下午”、“投资的晚上”。其中，她以“唤醒一天”主线，旨在我们从底层去改变自己的思维习惯，最终向着终身成长的方向去前进。

过好一天，才能过好一生；懂得奋斗，也要会休息，这才是时间管理

可以说，以一天的24小时，来暗喻人的一生，这是一个新鲜的做法，也给人无尽的警醒。我们不能忽视每一分，每一秒，同时，也应懂得规划，按照自己的想法，去个性化地规划自己的生活。

3.想要拥有更多精力，一定要懂得休息

《掌控24小时》一书，采用的是双色印刷，黑色橙色相间，给人以温暖的感觉。作者常常化繁为简，把繁杂的管理理论，用图表的方式显现。同时，尹慕言的书籍，又格外地具有条理性。每一个章节的背后，都有前面重点内容的总结，同时，作者还设置了很多具有启发性的问题，指引我们更好地思考。

早上做好规划，在保证灵活性的前提下，把重要的事项放在大块的时间里去完成。同时，也别忘记休息。不管是专注的早上，还是协作的下午，番茄钟从来都不是只有“工作25分钟休息5分钟”这一种使用方法。然而，还是有太多的人，囿于形式，最终不能发挥自己的所有潜力。

实际上，正如《掌控24小时》的作者尹慕言所言，番茄钟的作用有两个，一个是训练专注，一个是训练停下。

我认为，在整个时间管理过程中，除了正确认识自己的前提外，这一点最为重要，那就是——休息。太多的人，只想着如何提高效率，如何压榨自己的精力，却常常忘了自己也是肉体凡胎，我们也需要休息。而且，也只有这种弹性的作息，才能确保我们能拥有更多的精力。

过好一天，才能过好一生；懂得奋斗，也要会休息，这才是时间管理

再有，关于休息，尹慕言提出了一个“12315策略”。想要保持精力充沛，我们可以喝一杯水，晒两分钟太阳，离椅子三步远，做一分钟冥想，做5分钟运动。这些都是微小的改变，但影响却很深远。

事实上，告诉我们怎么努力的书籍已经不少了，《掌控24小时》从人的一生的角度出发，启发人们眼光长远。在合理安排时间并付诸行动的同时，也要懂得休息。唯有懂得休息，才能保证精力的持久。

进取的路上，也别忘初心。与自己和解，才能轻装上阵。协调好自己的24小时，就是为了做好一生的功课。