时间管理，贯穿你的工作、学习、生活乃至你的一生。时间管理是工具，学好时间管理，用好这个工具， 过好每一天 ，过好这一生。
参加了时间管理训练营1.0和正在进行的2.0，收获如下：
001养成了早睡早起的好习惯
学习到了一个重要的理念“时间管理的核心是精力管理，精力管理的基础是早睡早起”。早睡早起，顺应身体的规律，中国的经典养生书籍里都这么说，但那终究是别人说，自己的节奏自己把握。因为职业的关系，以前的自己经常熬夜、核对数字、赶报告，晚上加班到很晚，回到家一定要再花些时间做自己的事情，比如追剧、看书，晚上睡觉的时间会很晚，时间久了，周末就会觉得很累，周末最喜欢做的事情就是窝在家里的沙发上追剧或者刷手机，人也变得很胖。
002养成了周末爬山的好习惯
加入时间管理训练营，结识了很多热爱运动的朋友，樊登读书里的《运动改造大脑》恰好为运动提供了足够的理论依据，我仔细观察了周边的成功人士，发现他们大都有热爱运动的好习惯。
我不喜欢长跑，因为跑步太单调，但是喜欢爬山，因为山里的植物比较多，尤其是春天的时候，山里的景色就更加迷人。那时候我就想不如就从爬山开始吧，先养成一个小习惯。
最开始爬山的时候，的确是一种挑战：心脏负荷很重、剧烈跳动，整个脸都是猪肝红、每隔一段距离就开始大口大口地呼吸，因为只用鼻子呼吸感觉空气根本不够用。爬山的过程虽然很痛苦，但是爬到顶峰的时候会感觉特别的有成就感，因为你可以看到地面上不一样的风景，身体也因为淋漓尽致的出汗而感觉非常的轻松愉悦，这也许就是人体在运动之后会加速分泌多巴胺的缘故吧。
后来的每个周末，我都要去爬山，无论刮风、下雨，从不间断，因为这种习惯已经成为我的潜意识，不去爬山我的身体都会觉得不舒服。所以爬山已经成为让我感觉快乐的事情。
也因为爬山，我的体重减少了十斤，我三年前买的漂亮裙子又在这个夏天可以重新穿了。
003养成了早起书写和朗读的习惯
早睡是为了健康，早起是为了灵魂。现在的我，每天早上叫醒我的是天边的那一缕晨光。真的是睡到自然醒，醒来的时候心情愉悦，因为是要做自己喜欢的事情：朗读、读书、写作、声音训练，忽然感觉自己的人生好富足，因为每天都比别人多出那么多属于自己的私人时间，人生的掌控感有了大大的提高。
004学会了拥有一颗感恩的心
每天早上，奇迹感恩训练营的一个月朗读打卡，让我收获了更加平和的心态，工作和生活中开始换位思考，当我们换一种方式思考的时候，会发现沟通其实是一件非常复杂的事情，因为你表达的别人未必听地懂，听地懂了未必理解到位，理解到位了未必正确地给你回馈，所以沟通需要不断地、循序渐进地进行。多站在别人的角度思考，拥有一颗感恩的心。
005收获了来自团队的鼓励、完美、满满的正能量
在训练营的学习，像是回到了学生时代，没有利益的冲突，大家有着共同的目标、共同的游戏规则，互相鼓励、赞美。渐渐地你觉得来这里学习是一种期待和幸福，你想赖着不走。
006收获不一样的平台和思维方式
在训练营，来自不同地域、不同文化、不同年龄、不同职业、不同性格的的伙伴聚集在一起，更加增加了沟通的精彩。
每一个伙伴都是你的另外一面镜子，让你从中看到了自己的另外一面，更加全方位地了解自己。也正因为团队在阅读同一本书、完成同一个目标的过程中，沟通、碰撞、思考、交换意见，我们拥有了与以前不一样的眼光和思维方式。
感恩遇见！
20190530
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