你的体会才最重要
文/娜姐
第二期读书训练营的主题是关于身体与情绪，带大家通过身体的感知去觉察情绪的反应。我也一直思考人的智慧真的只有头脑智慧吗？那么你真的理解“体会”这个词吗？很多次门徒的学员答疑我都会说这个点：你体会一下这个感受，你体会一下这个情绪，但是真的有人至始至终不理解我讲的这个体会或者体悟的意思是什么？你说他的头脑智慧不足够吗？完全很聪明，甚至头脑层面的聪明太多了，反而丢了自己本来就具备的能力。
职场中也有很多领导或者上属经常抱怨自己的员工/下属太笨了，悟性不够。今天我想在这里澄清一下，其实不是我们的悟性不够，而是我们关闭了身体的智慧。
印度的哲人说过这样一句话“被人证悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。”我们从出生到1岁半左右时，就开始开启自己身体的智慧，不断的去用触觉、嗅觉、味觉去感受这个世界，这个阶段的我们彰显了独立，我们想自己吃饭，我们自己去探索世界，体会感受，但是90%这个阶段的宝宝的独立性被不懂家庭教育的扶养人阻断了，于是我们就学会了依赖；而真正开始需要我们依赖的时候，我们的父母或养育者开始抱怨我们一点都不独立，一点都不坚强，殊不知我们早在摇篮中需要学习独立能力的时候，已经被我们的扶养人扼杀了能力。
于是我们没有学会用自己的方式去体会这个世界，没有开发出我们身体的触觉、嗅觉、味觉等的智慧。你是不是还常常听到这样一句话：你不要太以自我为中心，别把你自己当回事，你要好好听大人的花，好好听权威的话。。。
于是我们学会了不去在意自己的感受，不去体会自己的需求，我们学会了自己的感受不重要，我们不被允许表达自己的感受。但那些事情带给我们的感受和情绪都去哪里了呢？
我们选择压抑、逃避、伪装自己的情绪，我们害怕被自己或者他人看见我们的情绪，我们不被允许表达自己的情绪。而情绪都需要出口，于是我们的身体就开始发声，他在声讨我们对自己太不怜惜了，我们太不爱自己了。
最后我们变成了一个情感僵硬的自己，难以感染别人，也很难别别人感染。因为我们学会了只用大脑工作/生活，我们的身体逐渐干涸。就这样被我们的大脑忽略的情绪感受藏在身体里，欢乐的 、悲伤的都留在身体里。只是当你的人生有很多欢乐时，你不会愿意切断与身体的链接；但当你的人生有很多痛苦时，你就很容易切断与身体的链接。
于是身体接受着这些情绪，开始给你一些信号，让你意识到自己需要关注自己的身体，因为他们生病了，但你依然没有意识到我们真正需要关心的是情绪部分，当然这个也不怪你，因为我们从小的家庭教育和学校教育都没有学习一门课程叫做'情绪管理“
而情绪管理的第一步是打开我们身体的智慧，真正的健康应该做到心灵和身体的和谐；
身体疾病的80%都与情绪有关，而癌症病人多有一个共同特点：特别压抑自己某一方面的情绪，可能是愤怒、悲伤、内疚或者其他情绪。
而大部分被我们压抑的、忽略的情绪，是我们感受不到的，而身体可以帮助我们找到这些情绪，身体就是一个很了不起的存在，也是一个了不起的通道，我们完全可以通过身体的识别去感受自己情绪的体验。
欢迎你加入第二期情绪管理读书训练营，来感受身体的智慧，来体悟身体与情绪的链接。
带你寻找内在幸福力
【文末彩蛋】
我是娜姐，连续5个月帮助300+位小伙伴解决负面情绪困扰问题的情绪管理咨询师，通过3-8周的一对一咨询帮助你实现个人关系、亲子关系、亲密关系、人际关系的平衡，达到自信、从容、平和的情绪模式。
重庆广播电台经济频道栏目嘉宾
重庆电视台科教频道栏目嘉宾
重庆报业集团“关爱千万女性幸福+”项目核心讲师
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