初次看到《你充满电了吗》这本书的书名，我联想到的是作者会告诉我们要完成一项工作，我们需要具备哪些应该有的知识和技能，看完书后，发现我错了，题目中的“电”是“能量”、“精力”的意思，作者通过三个方面来阐述人生的状态。
先用几句话概括一下吧：1、你的幸福感不会因为财富的不断增加而增加，幸福感会有一个临界值；2、为他人创造意义比追求自己的快乐更重要；3、有意义的工作是由深层、内在的动机驱动的；4、当你的优势和兴趣能满足另一个人的需求时，你就能创造意义；5、将梦想融入你的工作，以此投下你自己的影子；6、以冲刺的方式工作，定时休息，牢记目标；7、我们的日子主要由与身边人的简单互动组成；8、当我们相互合作，有共同的动力时，我们会做得更好；9、健康的饮食，合理的运动，充足的睡眠，你就能为他人做更多事情；10、你可以通过日常行动避免慢性压力逐渐累积并造成更大的伤害。
是的，这本书想告诉我们的就是满满的正能量。第一个关键是：寻找内在动机，做有意义的事。通常我们在做有意义的事的时候，我们是动力十足的，做事都是内在驱动的，比如帮助他人，这让我想到那些去贫困地区支教的年轻人，他们的行为让我感动，他们在网上讲述着他们的支教故事，讲述着他们富有意义的人生经历，追求着自己的理想，真让我羡慕，如果有机会，我也想去体验一下支教的生活，那种无私的帮助，对那些渴望知识的小眼睛是多么难得的机会；那些年轻人都是自愿去的，是他们内心真实想法的行动，所以对那些孩子们是付出真心的，必然，真心会换来真实的回报，不是物质方面的，而是精神方面的，精神方面的满足不能用物质来衡量。所以在工作中尽可能去寻找有意义的事，你将事半功倍。
第二个关键是：给予他人正能量的互动。当一个人因为某事闷闷不乐的时候，通常会产生连锁反应，如果这个时候正巧和你相遇产生了不愉快的事，请使用善意的推测，正能量的互动，比如一个微笑来面对，或许这能改变这个人因某事产生的负面影响。当然，和他人互动时请注意专注，我觉得这个是一个人的礼貌范畴，人家虽然可能是在和你发泄负面情绪，但也请认真倾听，或者他只是想倾诉一下，倾诉完了心情也能变好了，这个也是给予他正能量的互动。
第三个关键是：身心健康能产生能量。作者认为：健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠能保证你的能量充足，这一点我们每一个人都有体会，当我们睡眠不足或者饮食油腻的时候，通常会出现昏昏沉沉的感觉，这个时候再有一些“麻烦事”找上门来，就可能成为让我们愤怒的导火索，其实这些“麻烦事”在平时看来是微不足道的，只是因为当时处于“能量不足”的状态。另外就是压力要及时释放，不能和滚雪球一样越滚越大，压力积累过大，最后爆发会产生很不好的后果，所以必须找到适合自己的解压方式，我的解压方式就是睡觉。所以说身心健康的人能为他人传递更多的正能量。
作者通过上述三个关键词：意义、互动和能量来让我们充满“电能”，能量满满的迎接每一天。书的最后还有一些问题可以自我回答，可以用来了解自己的状态是否已充满电，这也是了解自己状态的一种方式。
最后，自我检讨一下，这次的书评和上次的书评已经间隔有一周多了，刘主编的课也拖堂了一周的，所以接下来要加油了。
我的《你充满电了吗》思维导图
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