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“十八字真经”吃出健康好身材

“十八字真经”吃出健康好身材

作者: 叫我哆啦美 | 来源:发表于2017-10-13 22:45 被阅读0次

A:怎么样吃不容易胖?

B:少油少盐。

A:光吃素吗?

B:NO~NO~NO!少油体现在烹饪方式上。

A:哦,怎么说?

B:生吃胜于蒸煮,蒸煮胜于煎炒。油炸烧烤,通通地不要。

A:我最爱油炸,我最爱烧烤,这些好吃的,不吃让人怎么活!

B:不吃油炸烧烤不会死,如果经常吃,反而可能挂得比较快。

A:蒸煮胜于煎炒……看来还有水煮牛肉可以吃,完美!

B:牛肉是好东西,但水煮牛肉就不见得了。

A:苍天啊,为什么?

B:水煮牛肉口味太重,盐分偏高,长期吃容易锁住水份,导致浮肿,还增加肾脏负担。

A:难道只能吃草了吗?人生的意义何在!

B:来来来,给你“十八字真经”,吃出健康好身材。

A:哇塞,好高级,洗耳恭听!

B:先吃生再吃熟,先吃素再吃荤,先吃轻再吃重。

A:智商捉急……

B:先吃生食再吃熟食,先吃素菜再吃荤菜,先吃体重小的鱼和虾、鸡鸭鹅,再吃重的猪牛羊。

A:这下可清晰多了,明天就来个排骨汤、小葱拌豆腐、清蒸鲈鱼、白灼西兰花。

B:悟性不错哟!

“十八字真经”吃出健康好身材

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