A:怎么样吃不容易胖?
B:少油少盐。
A:光吃素吗?
B:NO~NO~NO!少油体现在烹饪方式上。
A:哦,怎么说?
B:生吃胜于蒸煮,蒸煮胜于煎炒。油炸烧烤,通通地不要。
A:我最爱油炸,我最爱烧烤,这些好吃的,不吃让人怎么活!
B:不吃油炸烧烤不会死,如果经常吃,反而可能挂得比较快。
A:蒸煮胜于煎炒……看来还有水煮牛肉可以吃,完美!
B:牛肉是好东西,但水煮牛肉就不见得了。
A:苍天啊,为什么?
B:水煮牛肉口味太重,盐分偏高,长期吃容易锁住水份,导致浮肿,还增加肾脏负担。
A:难道只能吃草了吗?人生的意义何在!
B:来来来,给你“十八字真经”,吃出健康好身材。
A:哇塞,好高级,洗耳恭听!
B:先吃生再吃熟,先吃素再吃荤,先吃轻再吃重。
A:智商捉急……
B:先吃生食再吃熟食,先吃素菜再吃荤菜,先吃体重小的鱼和虾、鸡鸭鹅,再吃重的猪牛羊。
A:这下可清晰多了,明天就来个排骨汤、小葱拌豆腐、清蒸鲈鱼、白灼西兰花。
B:悟性不错哟!
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