很明显的觉察到我在恐惧跟焦虑中，每天的睡眠不足4个小时，在床上的时间总共也不过6小时。我很焦虑的哄孩子上床睡觉，有时哄个俩小时，一起看书不会超过十分钟，躺下就起来，而一个小时后我已经没有耐心了，我想着等他睡着了好收拾家务，把换洗衣服洗掉，地板拖干净，安静的看会书。我就会强制他躺下，有时候会大声喊他，甚至要用衣架来吓唬他。我必须陈诉这些，每次他安静入睡后，看着他熟睡的脸庞，我就后悔内疚让他入睡的不当行为。每次都告诉自己不可以这样，事情一发生，就往往忘记了要控制自己的情绪。之前还疑惑孩子为什么会打人，忘了是自己生气时揍了他（认为他不听话揍他是理所应当的），他们也学到我处理情绪的方式。甚至还不敢坦白，孩子是跟我学的。
起床了，会不知道要做什么，也拿不定主意要做什么早餐，期待做的早餐他们都可以开心的吃完，因为我不接纳每次无论煮什么，他们都不是很开心的吃光，剩下的都是自己吃，这让我感到很挫败。
吃完早餐，迈不开腿去跑业务，总是想一定要有什么好产品好方案了才敢去说，怕是得了多想症。
听完课，知道自己的身体症状，自己调理调理。
相信可以的，永远不要去回避痛苦和苦难！所有的苦难和痛苦都是来成就和加持我们的！
这是一笔宝贵的珍贵的财富，只为了让我们经历生命的洗礼，涅槃开花！
苦受乐受都是受，没有什么不同！
只有超越这个受，方能断掉二元的分别，回归先天自性本源。
～～一纯[爱心][爱心]
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