此文，是，我个人在阅读完这本书后，抄写下，觉得对自己有用的语句。
并作为书评，分享。都是书中的话语。
以下话语的顺序，都是按照书本中的前后顺序摘抄的。可能会有重复、循环的部分。
总字数：3825
物质将会分解，但你们却不会。
我可以向你们保证死亡是另一个开始。
你就是你，你还会更多。不要害怕变，因为你本身就是变。
你们形成季节，它们是你们内在心灵气候的反映。
事实是你们把自己的能量投射出去形成物质世界。
要改变你们的物质世界，先得改变你们自己。
你们必须改变你们投射的东西。
物质宇宙即意念建构。
时间，是所有的经验都在某种永恒的现在共存着。
我们是个人化了的一份能量，具体化于肉体存在之内，来学习由能量形成意念，进而使其实体化（这就是意念的建构）。
我们由考察自己的创造物中学习。
感官是创造的途径，意念乃经它而投射成为实质的表现。
从某种意义来说，所有的东西都可以叫作片段体。
疾病常常是被分离的、被抑制的情感所造成的结果。
心灵试想摆脱它们，而把它们投射到身体的某一特定部位。
如果自己的大部分真的被抑制了，一个第二人格可能形成。并常与原始自我相反。
真正的透明性不是能看透，而是能穿透。
感官之内还有其他内向知觉的感官。
已知的感官之内的感官则知觉并创造一个内在世界。
在没有障碍的情形下，时间是毫无意义的。换句话说，如果没有必要对其他行为有所反应，时间即无意义。
作用和反作用是时间的触发者。
一个人的一生，或不如说，任何现在一个人的生活可以合理地比之为一个【存有】的梦。
存有给了人格无限的机会和变化...你自己的梦是个片段体，就像扩大些来说你是你存有的片段体。
身体的病危是内在【不适】的外在具体化。
人类不是天生受限制的，醒的时候和任何其他状况一样都是一种出神状态。
他（赛斯）把受苦看作只是意识的一种属性及活力的一种显示。只有仍旧害怕死亡，以为死亡是个终结的本体中那一部分，才以为受苦是危险的。
我们投射我们的意念出去而造成了物质的实相。
我们并不是被事件所摆布的，我们形成事件然后再对它起反应。
你是你所认知的物质世界的创造者。
意识先存在然后演化出它自己的形象。
在每一件行动和每一个构造之后都必有暗示。
暗示不是别的，正是让一件行为发生在内在的意愿和同意，而这同意正是一个跳板，引发潜意识的机制，容许你能将内在的资料造成物质实相。
思想即能量。
一个思想或意象的强度大致决定它具体化的快慢。
体内的每一条神经和纤维都有它看不到的内在目的。
一件与你毫不相关的客观的实在事件，却是你内在情感、能量和精神环境的具体化。
我们经验我们所预先选择的情况，所有环境和挑战都是特为我们的需要而裁制的。
我们生活在【广阔的现在】（Spacious Present），实际上并无过去、现在或将来。
看似为悲剧的事也是为了更大的好处而发生的。
我们选择我们的病，以及我们出生和死亡的境况。
肉体上的进步将是来自精神上的改变。
【业】代表发展的机会。它使个人得以由经验而扩大了解，补足无知的空隙，做应该做的事。
自由意志总是包涵在内的。
你们所经验的时间是由你们自己的肉体感官所引起的幻觉。
在宇宙间，每一样东西都在【一个时间】同时存在着。
只有一个【永恒的现在】（Eternal Now）.
你在同一时间活过你所有的转世。【注：这个现象，在《入门》这本书中，有出现过】
你正在形成过去、现在与未来——同时进行。
每一个【存有】必须活过三种不同角色——父、母和子。
人格经由几次不同的转世而具体化时，只有自我和个人的潜意识层面采纳了新的特性。【我】的其他层面则还保有它们前世的经验、身份和知识。
自我大半因这潜意识的保存而得到它的（相对的）安全性。
在某程度内，学习是由生化性的遗传因子传递下去，但这是前生所成就和保存的内在知识的物质具体化。
【我】的每一个部分，虽在相当程度内是独立的，却依然对【我】的每一个其他部分负责；而每一个【全我】（存有）对其他【全我】也要负责。
【我】的许多层面组成了【全我】（存有），许多【存有】形成一个【完形】（gestalt）.
在任一时刻，你的环境和生活状况正是你自己内在期望的直接结果。
你创造出你自己的困难。
你真的是只看见你所想看见的东西。
如果要有所改变，一定得是精神或心灵上的改变。
如果一个人在意志消沉的状态，那是因为他已作了他自己和别人的消极暗示的猎物。
如果你想知道你认为自己如何，那就问你自己认为别人如何，你便会找到答案。
真正的自知，是指你必须先发现你潜意识里对自己怎么想。
压抑消息思想是没用的，这些消极思想应该被认明、面对，然后被取代。
你不是你的情绪，它们流过你，你感觉它们，然后它们就消失了。
真正的纪律只存在于自发之中，自我知道它自己的规则。
疾病本身有时是一种有目的的活动。
疼痛，是由加速的意识边缘想擦而熟悉自己的一种方法。
任何一种升高了的感觉，不论它是舒服与否，对意识都有某种程度的刺激性效果。
任何刺激与反应代表着感觉，而感觉是意识认知自己的一种方法。
坏的健康状况是扭曲的概念被投射到身体上了。
如果你不健康，你就不能完全表达自己，也不能达成你作为这个【身份】的目的。
如果你身体很坏，它表示在某一个特殊范围你有阻碍，使你不能建设性地运用能量。
梦境实相与醒时实相一样真实。
人格是由能量完形（energy gestalts）组合而成。
就如人格被任何经验改变一样，它也被它的梦改变。
在某一个层面，人格试图以梦境之建造来解决问题。
常常给予人在醒时生活的限制下所不能适当表达的行动和自由。
每个梦都以心灵能量开始，个人不将之转化为物质，却把它转变成一个实相，具有同样的机能性和真实性。
梦中物体本身获得了存在，并且存在于许多次元里。
每一个梦【体】，实在是具有二或三层的，是对其他更深资料的象征。
醒时的意识并不是自我，自我只是醒时意识中掌管物质操纵的那一部分。
我们真的有共同的梦或大众的梦。
这些实际上充当了一种稳定的力量。
群众的梦是带来历史性变化的一个途径。
透过梦我们改变了物质实相，而我们具体的日常经验改变了我们的梦中经验。
梦有一种电性的实在性。
所有的经验都是以【电性】的密码存在于我们的细胞内，但并不依附于它们。
一种心电感应式的内在沟通。
任何在我们自己系统内的远程太空旅行也需涉及精神的而非肉体的旅行。
当你在梦境时，也需你会变得知觉到它（或你的可能自己之一）。
在你们的实相中，只在当它被肉体的我经验之后，它才变为事实。
人格时多重次元的。
本体（identity）与人格不同，人格代表本体可以在三度空间的存在中实现的那些方面。
本体是在许多次元中运作的。
你们每个人都生存在其他的实相和其他的次元中，你称为【自己】的你，只不过是全部本体的一个小部分而已。
留意保持独处和活动之间的良好平衡。
潜意识是有心电感应和千里眼的。
本体无变化则无法存在，因为它是行动的后果并为其一部分。
意识若无行动就不再为意识。
意识本身并不是一件【东西】，它是行动的一个次元。一个几乎是奇迹似的情况，由我名之为一连串创造性的两难之局（creative dilemmas）而使之成为可能。
对自己的意识（consciousness of self）仍是直接与行动链接的意识。
【自我】意识是由第三个两难之局而来。
意识是【自己】集中焦点的方向，而行动暗示着无限的可能焦点。
我们所知的宇宙为【伪装】（camouflage）系统。因为物质只是活力——行动——在其中所持的形式。
【内在感官】助我们知觉三次元以外的实相。
我们由自己开始，游历过我们自己主观的经验，由自我向内工作。肉体感官助我们知觉我们所知的外在实相，而【内在感官】助我们知觉内在的实相。
过去像是一串电磁联系，存在于物质的脑与非物质的心智中。这种联系是可以改变的...
你认为当然现在的行为能改变将来，但现在的行为也能改变过去。
没有一件事是预先注定的，任一事不止在它发生以前、当时、甚且以后也可能改变。
你们像玩游戏的儿童，你们以为每个人都玩这游戏。肉体的生命并不是定规。在你们的地球形成之前，本体和意识早已存在。你们看见肉体，而假定任何一个人格一定是以实体的方式出现。意识是在物质后面的力量，除了这物质的实相外，它还形成了许多其他的实相。只因为你们现在的观点如此的狭窄，所以你们看物质的实相似是存在的定规和方式。
你们的时空观念是由你们的神经结构来决定的。
每一个细微的意识天生就有求生、求变、求发展和创造的原动力。
【存有】（entity）即是行动，永远在转移、改变。
你们应永远知道你们自己的内在实相以及你们非肉身的存在。
如果你们不喜欢你们世界的情况，你们必须改变的是你们本身。
你不止有一个有意识的心智。你有其他的有意识的自己。
【内在感官】的重要，是因为它让我们知道我们自己不受物质的拘束。
一些【内在感官】的名称（解释部分书中有）：
内在振动性触觉（Inner Vibrational Touch）
心理时间（Psychological Time）
知觉过去、现在与未来（Perception of Pass,Present,and Future）
观念的感官（The Conceptual Sense）
认知可知的本质（Cognition of Knowledgeable Essence）
对基本实相的天生知识（Innate Knowledge of Basic Reality）
组织囊的膨胀或收缩（Expansion or Contraction of the Tissue Capsule）
由伪装中脱出（Disentanglement from Camouflage）
能量人格的扩散（Diffusion by the Energy Personality）
换言之，我想超感觉力是正常的，我们否认它，因为它与我们对实相的概念冲突。
在【广阔的现在】，媒介即信息。
你们必须先学如何处理能量，并由物质的具体化而看清思想和情绪的具体后果。
换言之，这虚空可以喻之为一个心智（mind）。
整个宇宙结构是一个原始思想的具体化。
现在，再说一次，每个思想形成它自己的电磁的实相，并且是由永远不会消散、只会转变的能量组成。
两极的变换很有韵律地随着情感强度（或情感能量如果你喜欢）的变化而发生。
我要说的是无意识是有意识的。那么，创造性是意识最重要的属性之一。
外在的自我永远不及内在自我有意识。
物质是当基本经验侵入三度空间时所采的形式。
物质是你们的梦的形状。
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