五种超强的心理技巧

五种超强的心理技巧

让你拥有无限的意志力

一，分割法

大目标分解成小目标

把大象放进冰箱，只需要二步不是吗

告诉自己只需要再坚持一会就行

二，信心

告诉自己我能做到

三，改变对意志力本身的看法

如果你相信意志力有限，那么就会被大脑限制，会产生消极影响。

四，身份

想戒烟，告诉自己不是一个烟鬼。

把自己定义成一个不吸烟的人，随着时间的推移你会开始相信这个新身份

告诉自己我想xxx

五，高层次思考

当你在考虑短期和具体问题时

得长远思考，多问为什么

这使你创造了目标感和意义感