今天，我们阅读《身体知道答案》，这本书的作者是著名心理咨询专家武志红教授，他毕业于北京大学心理学系，一直从事心理咨询相关工作，帮助无数人走出了心灵的泥潭。
心理学家发现，当人们过分压抑自己的真实情绪时，身体就会代偿出许多问题，也就是说情绪问题通过身体的变化表现出来了。
这就是这本书的核心观点：身体是心灵的镜子，真正的健康是身体与心灵的和谐统一。
01身体是心灵的镜子
现代医学越来越重视身体与心灵的呼应，越来越强调心理、生理和社会的统一。这也就决定了，我们不能只从生理的角度来看待身体，还要从心理和社会的角度去判断自己是否健康。
书中讲了一个来自深圳的男孩，学习非常好，这个男孩的目标非常明确，就是清华、北大这样的一流名校。但是高考发挥失利让他与心仪的学校失之交臂，父母认为这是因为男孩从小就没吃过苦，承受不住压力导致的。所以不顾他的意愿，让他远离家乡，去东北读大学，锻炼锻炼他的心性。
他在东北极度不适应，经常没有缘由的肚子疼，一个学期就暴瘦了几十斤，甚至轻轻摔了一跤就摔断了腿。
妈妈赶到东北，带他去当地最好的医院检查，检查结果却显示他非常健康，医生还说，这个年纪摔了一跤，不至于骨折。
武志红从心理学的角度分析，这个男孩身体所产生的种种反应，都是他心灵深处的映射。
他不能接受自己的高考失利，他的父母没有在意他的意见，强行让他去了远离家乡的学校，他觉得自己被父母抛弃了。
他的父母绝不允许他转学或者复读，他只能强迫自己待在那里，但他的潜意识里仍然抗拒一切。他不会和父母说自己的想法，但身体却向父母说了他所有想说的话。
这听起来有点玄学，但身体与心灵的呼应在医学研究中也得到了证实，比如我们都知道的，各种各样的溃疡一般都和心理压力有关，心脏病也和许多心理因素密切相关。
所以，为了身体的健康，我们也应该关注自己的心理了，那怎样的心理才是健康的呢？答案就是成为你自己。
02阅读感悟
在现在这个充满焦虑的时代，学点心理学非常有必要。
一个生物学家说，心态、睡眠、运动是提高身体免疫力的三大基石。我认为三者相互影响，相互作用。一个人心情好，才能吃得好，睡得香。一个充满活力的人，怎么可以不喜欢运动呢？运动又会对心态、睡眠起着促进的作用，形成良性循环。
现在，不少的孩子都有这种现象，不想学习，不想上学，结果患上了抑郁症。如果一个孩子没有主动学习的习惯，是很难坚持下去的。
对于大人来说，如果在工作中找不到乐趣，工资不高，环境不好，但我们又找不到更好的工作，我们也一定会感到很痛苦，容易生病。有时候，当我们不得不加班，不得不开会，虽然也没有做什么工作，我们也会感觉到很累，可能就是心理上的压抑，带来身体的对抗。
所以，为了身体的健康，我们一定要尊重自己的感觉。不要习惯性心情不好，时间长了，一定会影响自己的身体健康。也别想着生病了就去看医生，现在很多的病都是自己的问题，医生只能提高药物的治疗，心理问题，还是要靠自己，改变心态，解决问题，让自己心态平和，身体也会慢慢的恢复健康。
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