把杆(提踵、压前腿、倒立)、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙
新授:控腿
1.控腿(另附视频)
要求:三组,一组15秒,双腿抬高45度,注意膝盖脚尖
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授:控...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、小飞机、横叉或小青蛙 新授:小花篮 作业:...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、支地挺身、小天鹅、仰卧起坐、横叉或小青蛙 ...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、小蝴蝶、小天鹅、横叉或小青蛙 新授...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、跪挂腰、横叉或小青蛙 新授...
上课内容: 公开课,以后点地、躺地下腰两个动作为主进行讲解 作业: 1.小桥(躺地下腰) 要求:准备时,双腿弯曲,...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、大蝴蝶、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授:翘背...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、压旁腿、汉堡包、小飞机、小花篮、小海狮、小房子、跪下腰、横叉或小青...
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、汉堡包、跪挂腰、跪抓脚、后点地、肩倒立、不倒翁、横叉或小青蛙
上课内容: 把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、汉堡包、后点地、肩倒立、躺地下腰、小天鹅、仰卧起坐、敲背肌、横叉或...
本文标题:5.26周日幼体启蒙2
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