上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、后点地、肩倒立、躺地下腰、小天鹅、仰卧起坐、敲背肌、横叉或小青蛙
作业：
1.小天鹅（另附视频）
要求：后腿伸直，脚背贴地，前腿弯曲，脚要尽量露出来，上身要立起来，把背挺直
2.翘背肌（另附视频）
要求：双手摸耳朵，靠腰腹和背肌的力量向上，起来的时候要求头向后看
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、后点地、肩倒立、躺地下腰、小天鹅、仰卧起坐、敲背肌、横叉或小青蛙
1.小天鹅（另附视频）
要求：后腿伸直，脚背贴地，前腿弯曲，脚要尽量露出来，上身要立起来，把背挺直
2.翘背肌（另附视频）
要求：双手摸耳朵，靠腰腹和背肌的力量向上，起来的时候要求头向后看
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上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、独木桥、小海狮、小海狮顶球、小房子、后点地、小青蛙 新授：小天鹅 作业： 1....
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、小飞机、横叉或小青蛙 新授：小花篮 作业：...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、支地挺身、小天鹅、仰卧起坐、横叉或小青蛙 ...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、小蝴蝶、小天鹅、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、跪挂腰、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 公开课，以后点地、躺地下腰两个动作为主进行讲解 作业： 1.小桥（躺地下腰） 要求：准备时，双腿弯曲，...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、大蝴蝶、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：翘背...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小飞机、小花篮、小海狮、小房子、跪下腰、横叉或小青...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：控...
本文标题：4.21周日幼体启蒙2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xblmgqtx.html
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