我听到的大学生向我倾诉最多的职业困惑就是，不知道自己想做什么，好像都行，又好像都不行，所以找工作的时候很茫然，漫无目的的投简历，最后不是自己去选择工作，而是等待着被工作选择。已经步入职场的人，在职场中的困惑往往是现在的工作不开心，没有价值感，但是还能做什么方向不清楚。
职业生涯咨询需要对来询者进行兴趣的梳理，有时候确实可以找到来询者自己很明确的兴趣所在，因为来询者碍于各种各样外界因素或者是自己的限制性信念，不敢去想可以从事一份自己喜欢的工作，从而把自己的兴趣人为的屏蔽了，又加上对外部世界的不了解，不知道有什么行业或岗位可以结合自己的兴趣。
当咨询师帮助来询者将潜在的兴趣显现化，最重要的是将这种兴趣与现实的可能性职业相关联的时候，来询者常常都表现的更有目标、更有力量，这便是职业生涯咨询的意义所在。因此，职业咨询师不仅要学习职业咨询的相关专业知识，同时也要对外部世界非常了解，才能在咨询的过程中辅以指导和建议，为来询者打开一扇窗，不仅仅是职业通道上的，更是心理的，一份职业对一个人生活和心理状态的影响远比我们想象的要巨大。
但更多数的情况下，当人们不知道自己的兴趣时，就是真的没有兴趣，或者说这种从来没有客观实践只是拍脑壳想到的兴趣，对职业发展的价值也不是很大。
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1、 兴趣是什么？
心理学上，对于兴趣的解释是从你做这件事的状态来判定的，当你做一件事情，觉得时间过的很快，你忘记了时间、忘记了身边的一切，完全沉浸其中，甚至忘记了自我的时候，这种状态我们称为“心流”。人们可以通过回顾这样的时刻，来找寻自己的兴趣。但是更多人都找不到，或者说当你没有关心过自己的兴趣是什么的时候，即使你经历过这样的状态，也不会记住。这么说，你关心自己对什么感兴趣，常常比兴趣本身更重要，这种意识应该要贯穿你的一生。
既然发现兴趣的能力这么重要，那么这种能力受什么影响呢？社会价值、家庭教育的影响较大，你一直处在一个需要学习“有用”的东西的价值观中，这种“有用”是指有可预期的结果的，但是你的兴趣在起初常常都没有可预期的结果，渐渐地，不仅没有培养出兴趣，连发现兴趣的能力都没有了。
2、 兴趣是与生俱来的吗？
常常有人会说：“好羡慕你这种会画画的人呀！”“好羡慕你们这种爱运动的人呀！”“真羡慕你有那么多兴趣。”这些话背后的意思好像是说这些兴趣都是与生俱来的。从我个人经历来看，不是这样的，至少不完全是这样的。
我一样生活在需要做“有用”的事情的社会价值观中，从小的“使命”便是考大学，以至于考上大学后我都不知道应该怎么办了，于是我想那就继续读书吧，不得不说这是一种逃避的选择。可是我渐渐地意识到这样的人生真TMD没趣，当你觉得你的生活很无趣的时候，便是兴趣培养最好的开始了，有些人虽也羡慕别人有趣的人生，但同时也能忍受自己过无聊的生活，这样的人想要改变的动力不会太大。
那段时间我尝试做了很多“没用”的事情，去学各种乐器，钢琴、架子鼓、吉他都去试；开始尝试着画画，开始学习做攻略，去旅行，开始锻炼身体，开始尝试去做一切“好玩儿但没用”的事情。我这一切兴趣的培养居然都是在研究生毕业以后。
但这种培养对我来说一点儿也不容易。我从小就没有运动细胞，是那种跑完步都会吐的学生，一直受到体育老师的“优待”；在中国学生有限的绘画课上，我没有表现出一点儿天赋，而且常常都不被绘画老师待见，因为我经常把绘画工具掉在地上；至于旅行，在没有读研究生之前，基本没有去过其他的省份，更不要说是一个人。
每周例行的锻炼不算是我的兴趣了，是一种习惯；只要开始画一幅画，就想要一口气画完，可以不吃不喝，直到画完为止，画完以后直接摊在床上；至于旅行，大家都很清楚，其实还是很累的，心理和体力上都有的累。但是“兴趣就是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。”所以，那些认为兴趣就天然的存在的想法会限制去拓展自己的兴趣。兴趣与其说是天赋，不如说是一种自我技能，“有趣”也是要下意识去培养的。所以你现在不用羡慕别人了，你羡慕别人的事情，你也可以去做。
3、 你为什么要让自己有趣？
“兴趣是最好的老师”这句话我们都听过，所以有了兴趣便有了前进的动力。但可惜的是，能让你产生兴趣的事情，往往都不是你很容易就做得到的事情。你可以试着体会一下，那些你轻易就得到或做到的，一份美食、一件你能力范围内的衣服包包、一个你很容易就追到的美女，这些事物带给你的，不是有趣，是愉悦。
愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪，科学研究表明，当人们做自己能力范围内的、可控的事情时，体内会释放胺多酚。这种成分会让你觉得很平静、安宁，但不会让你觉得有趣。
而有趣是和一种不确定性相关的情绪，当人们做一些复杂、新奇和不确定的事情时身体产生的是多巴胺，这种成分也会在热恋中、运动中产生，他会让人上瘾，同时让人产生渴望，这种渴望会让你有进一步的行动。所以，培养良好兴趣的重要性就在这里了，你要对那些有益身心健康的事情上瘾。
你会对那些你开始感兴趣的事情有热情的投入，这种投入是一种用行为来加强自己对这件事的确认。比如热恋中的人，多巴胺使他们产生的其实是一种幻觉，这种幻觉就是两个人以为只要两个人在一起，没有什么是做不到的。所以从心理学上来说，这是一种心理状态的退化，理智的人懂得控制这种幻觉，但是这种幻觉会让两个人愿意为彼此投入，这种投入其实也是一种逐渐确定对方的行为。
当你对某件不那么确定、有些挑战、但是却对你有着强烈吸引力的事物上瘾的时候，多巴胺会推动你去占有它，了解它的全貌，甚至细节，想要知道有关它的一切。另外，不仅仅是意识可以指导行为，反过来你的行为也在强化你的某种意识，比如每天对着镜子里的自己微笑，这便是典型的靠行为来强化意识的行为。所以，在对那些你起初有一些感兴趣的事情渐渐地、持续地投入的时候，这种行为也在强化一种意识：这就是我要找的兴趣，我愿意毕生从事它。
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4、 如何养大一个兴趣？
既然兴趣这样美好，又不是天然存在的，该如何去培养一个兴趣呢？其实，不是你对自己想做的事情或者正在做的事情不感兴趣，而是你没有能力把它做好，几乎没有人会喜欢自己做不好的事情，但是天生就能做好的事情又有几件呢？
所以在你确定对什么不感兴趣之前要问自己一个问题：我不喜欢这件事是纯碎不喜欢，还是能力不够？如果是能力不够，那还要问自己一个问题，我必须做吗？如果又是必须做，那把那些对你来说并不是很容易，却必须要做的事情培养成为兴趣，这确实是一项技能呀。
当发现自己对什么感兴趣时，不要用“有用没用”这件标准来衡量它，也不要置之不理，你要趁着自己感兴趣的时候多去实践，有时候这种兴趣来得快去的也快，当它稍纵即逝的时候，可能你永远都和它失之交臂了，这就是为什么很多人会给自己准备“灵感笔记”，当自己有一个想法，想要去尝试的时候，就会马上记录在本子上，提醒自己去做这件事情，不放过自己任何一个想要尝试的可能性。但同时也要做好克服各种困难的准备。
5、 寻找你的职业兴趣？
有些人说我对某些行业感兴趣的时候，其实他常常都不知道这个行业到底是什么样的，而且也看不到这个行业背后辛苦的一面。面试中，如果问你，你为什么愿意来我们公司？你可以说我对你们公司感兴趣，说说你是怎么感兴趣的，然后你说了一堆不符合人家公司实际情况的，不是戴高帽、捧臭脚就行的，会让人觉得不够真诚。
你的兴趣需要建立在实践基础上的，也就是他不可能是你一下子产生的。比如，咨询师要先做20个案例，再说自己是不是对这个职业感兴趣吧。你想要从事的行业也要去了解、去实践，否则你所谓的喜欢很容易被现实挫败。只有建立在自己亲身经历基础上的主观感受才是最可靠的。
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