我们身边貌似有很多这样的人，年龄越大腰围越粗身型越魁梧。在穿衣搭配方面就能提现出这一点了。在18岁的时候选择比较成熟的衣服，28岁时买衣服就会选择显身材的衣服，38岁时会选择显瘦的衣服，48岁时会选择合身的衣服，58岁时可能就只能选择穿的进的衣服了。在人的一生中，是有几个时间段容易长胖：
青春期：除了遗传因素以外，青春期性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。青春期肥胖是可以顺利度过的，不用减肥。在青春期合理安排饮食结构和做适量的体育锻炼，劲量少吃零食和甜食，就可以健康的生长发育。
妊娠期：“女人用10个月孕育一个生命，却用一生来减肥”，这句话说的就是妊娠期容易发胖的情况。妊娠期的妇女体内激素水平升高，加上营养过多，活动减少，体内脂肪储存增多，导致肥胖。因此产后要养成一个新的饮食和锻炼习惯，可以尽快恢复孕前状态和体重。
更年期：人在40-55岁之间，雌激素水平随之下降，各个器官的机能也开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，加之活动减少，热量消耗也会随之减少，因此多数人会发胖。
最好的避免发胖方法就是，嘿嘿，不发胖，小心地度过这几个易胖时期，坚持吃动平衡，饮食多样化，定时定量，维持一个好身材不是梦。
网友评论