情绪控制

情绪控制是门手艺，控制好情绪得有工匠精神。

别害怕有情绪。七情六欲都会给我们带来情绪。一味地追求乐观笑呵呵，会让自己伤的很深。

所以，不抗拒任何情绪。喜怒哀乐忧恐惧，都不要抗拒。

就像一个工匠，不会抗拒劳作。当你把这些情绪都当成一个物件，来了，你要做的不是否认抗拒它，而是去耐心打磨。

伤心来了。承认很伤心，想一想为什么伤心。想不出来就停止想。换个空间呆会儿。

或者找个人，聊聊感兴趣的事情。聊着聊着就发现，伤心的情绪已走远。

如此，我们就浙渐学会控制了伤心。一通百通，拿下了伤心，它的六个兄弟就都依法去控制了。

伟大的工匠都要经过千锤百炼，学习情绪控制亦当如是。