学到了什么？改变的基础，调整神经联想，三个步骤，一，要有决心，二，阻断神经联想，三，建立想要的神经联想。
建立决心的方法，若不改变会有哪些痛苦，改变了会有哪些快乐，去真实的体验。
阻断原型的方法，对自己说停，问自己别的问题，去打断原来的思考模式，亲人和朋友的爱，让自己更加的有勇气，去挑战。锻炼身体，用意志力去调整自己心态。
建立自己想要的联想，一想到这些自己就开心，就兴奋，自己会自发的去做，那就很棒了。
自己领悟到什么？说服自己或者是他人时，案例比逻辑更有说服力，自己可用到写作上，和他人交流和沟通上更有效。一切的方法和技能都在于运用，知道不等于做到，要重复去做，慢慢形成习惯。才会有力量。
自己应该做些什么？去信任别人，多和别人交流沟通，了解他人，人都是善意的，去感受，去体会。自己才会更加的信任他人，打开心灵之窗，和更多的人建立连接。
每个人都有不可知的潜能，靠外界，靠伙伴，激发自己的内心，激发伙伴的潜能……
学到了什么？改变的基础，调整神经联想，三个步骤，一，要有决心，二，阻断神经联想，三，建立想要的神经联想。 建立决心...
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本文标题：激发个人潜能读后感
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