全网都在热议，开朗背后的抑郁，因为歌手的离世，让更多的人开始关心自己的健康。
很多人都表示，万万没想到，她是一个抑郁症患者，那么阳光，那么励志，那么有活力，其实，抑郁的背后很有可能就是这些所谓的表象。
我也经历着类似的状况。
关键在于如何自我疏解，感谢跑步，让我有了一段跟自己对话的时间，你让我能够放空自己，让我能够去享受一个人独处的快乐。
当情绪实在是需要一个爆发点的时候，我急救的方法就是穿上运动鞋，走出门，不论是快还是慢，大汗淋漓的片刻就能让你忘记所有的一切。
全网都在热议，开朗背后的抑郁，因为歌手的离世，让更多的人开始关心自己的健康。
很多人都表示，万万没想到，她是一个抑郁症患者，那么阳光，那么励志，那么有活力，其实，抑郁的背后很有可能就是这些所谓的表象。
我也经历着类似的状况。
关键在于如何自我疏解，感谢跑步，让我有了一段跟自己对话的时间，你让我能够放空自己，让我能够去享受一个人独处的快乐。
当情绪实在是需要一个爆发点的时候，我急救的方法就是穿上运动鞋，走出门，不论是快还是慢，大汗淋漓的片刻就能让你忘记所有的一切。
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3句话 1.你的情绪和你的身体一样都需要，格外照料。 2.这本书就是一个情绪急救箱，大部分情况可以通过急救治疗，自...
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本文标题：我的情绪急救箱
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