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蒙头睡觉不好

蒙头睡觉不好

作者: 雪山飞红 | 来源:发表于2023-04-26 23:53 被阅读0次

      蒙头睡觉,被窝里的空气不流通,呼出的二氧化碳越来越多,吸进氧气越来越少。由于二氧化碳刺激呼吸神经中枢,使人憋气。全身出汗,甚至会从梦中突然惊醒,大喊大叫。长期蒙头睡觉的人,往往有头昏、眼皮肿,精神不振、记忆力不好。所以蒙头睡觉对身体是有害的。

      睡觉爱打呼噜的人,多是因为鼻子有病或仰着睡觉使鼻子通气不好。当他用嘴吸气的时候,气流和软腭和悬雍垂(人们叫它小舌头)发生颤动,于是发出呼噜呼噜的响声。要克服打呼噜的毛病,一个是侧着睡,不让鼻子堵塞,再就是到医院检查鼻子是否有病。

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