蒙头睡觉不好

      蒙头睡觉，被窝里的空气不流通，呼出的二氧化碳越来越多，吸进氧气越来越少。由于二氧化碳刺激呼吸神经中枢，使人憋气。全身出汗，甚至会从梦中突然惊醒，大喊大叫。长期蒙头睡觉的人，往往有头昏、眼皮肿，精神不振、记忆力不好。所以蒙头睡觉对身体是有害的。

      睡觉爱打呼噜的人，多是因为鼻子有病或仰着睡觉使鼻子通气不好。当他用嘴吸气的时候，气流和软腭和悬雍垂（人们叫它小舌头）发生颤动，于是发出呼噜呼噜的响声。要克服打呼噜的毛病，一个是侧着睡，不让鼻子堵塞，再就是到医院检查鼻子是否有病。