“为了使灵魂安宁，一个人每天应该做两件不喜欢的事。”
挺喜欢毛姆说的这句话。
今天借着侄女生日，胡吃海塞了一天，到了晚上，纠结了一下要不要跟直播运动一下啊？
大概是内心的罪恶感战胜了懒惰的小恶魔。其实，一旦换了运动的衣服，基本就可以克服冬夜的寒冷了。
锻炼完大概45分钟左右，洗个澡，感觉好舒服。然后在心里对自己说，幸好今天运动了。
我在keep上坚持了四年多，前几天推送的这一年总结，发现我居然刷了12953分钟，大概215个小时，真不可思议。
我常常懊恼，为什么坚持了这么久，还是看不见马甲线呢？后来我看了村上春树的《当我在谈跑步我在谈什么》，其中村上春树说，他是易胖的体质，所以坚持每天晨跑，她老婆经常吃甜食类的，但就是长不胖。一开始，他觉得不公平啊。后来了解到她老婆是不吸收，所以尽管现在可以放肆吃，但是以后的身体体质状况可能就没有那么好。然后他觉得自己长期坚持长跑是有意义的。
我也有这样让人嫉妒羡慕的朋友，在吃上从不克制，但身材一直很好。我努力那么久却没有效果，难免沮丧啊。
我不知道从什么时候开始转换了观念，运动虽然没达到我的理想效果，但是让我整个人很精神，所以我愿意坚持下去。
而且，这是我第一件，每天坚持做的自己不那么喜欢的事情，以获得内心的平静。
第二件事就是坚持每天学习，包括得到上的课程，以及各种英语课，不断拓宽认知的边界，想了解的东西越来越多。
蒋方舟说，如果不读书，你的世界就由你的朋友圈决定了。我关闭了朋友圈，世界很安静。现在的感觉挺好的。
最近在看西方哲学思想相关的内容，韦伯，尼采，弗洛伊德等等，以前不了解的，现在有时间可以慢慢探索。
那些热点新闻，总是会让我的关注浮于表面，不会想要去深究，去思考，而只是当作茶余饭后的谈资。我不喜欢这种状态，永远被动去接受别人传递的一切。
说实话，其实自己挺肤浅的，读的书越多，就越发这样觉得。以前，只知道人人引用的木心的几句名言，从来不知所以。这几天看了陈丹青的那本介绍他与木心的书，感觉这是一个有才有趣的老人，所以想去进一步读他的其他作品。我喜欢这样，撇开浮华躁动，单纯去了解更多未知的人和事。
对我来说，运动和学习就是维持内心秩序平衡的方式。虽然这两件事是违背人的本能的，毕竟谁不想舒舒服服的躺着，刷视频，吃零食呢？可正因为每天做了这两件事，就可以不再焦虑，不再自我愧疚，然后去做自己喜欢的事了。
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