再见CR，比三个月前又膨胀了一圈，走起路来有横着的感觉。归根结底，运动，或者说管住嘴迈开腿，要想健康别无他法。人的心境决定生活的幸福。弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。养生并不是一味地讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”
❶止怨以修心。
抱怨是毒药，越抱怨越不幸，停止抱怨，才能避免在逆境中沉沦。止怨修心，既能重塑一个人的言行举止，也能让自己的内心世界悄然转变。
在得到命运眷顾的同时，还会成就自己的辉煌人生。
❷寡思以清神。
古医籍《寿世保元》有云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”
思虑太多，会让负能量缠身，难有成就。繁思折寿，寡思养神。停止过度思考，练就淡然心态，修得心神安宁，生活自会安然无恙，幸福也会悄然降临。
❸善忘以养性。
善忘，是一种高级的人生活法，也是最好的养生。事来心应，事去则忘。
那些成功之人，善于在淡定自若中应对万事万物，在不焦不躁中锤炼自我心性。他们懂得，忘掉该忘记的，记下该记住的，便能在自己的旅途中，邂逅生活更美的风景。
❤️调控好情绪，修炼好心性，胜过世间各种良药奇方。纵然红尘纷扰，直面万千忧虑，你也能超然物外，让所有的烦恼与苦闷烟消云散。
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