【R】摘自《掌控习惯》
你的日常习惯稍有改变，你的人生道路，就会出现一个截然不同的终点。当你做出1%向好或者1%向差的选择时，在那个时点来说它并不起眼，但纵观有无数个时点构成的整个人生的过程时，你的那些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。成功是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。
也就是说你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的。假如你是百万富翁，但是你每个月的花销超过了你的收入，那就意味着你前行的轨迹很糟糕。如果你不改变消费习惯，那就不会有好的结局。相反，假如你收入微博，但是你每个月都存一点钱，那么你就走上了通往财务自由的道路——即使你前进的速度可能低于你的期望。
得到的结果是衡量习惯的滞后指标。你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标，你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标，你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标，你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯了滞后指标。你所得到的就是你日复一日年复一年，积行成习的结果。
如果你想预测人生的终点，你只需要描画出由些微损益连成的曲线，从中看出你的日常选择在未来的十年或者20年里会有怎样的复合影响。你每月的支出低于你的收入吗？你每周都去健身房吗？你每天都在看书并学习新事物吗？正是像这样的小拼搏定义着你未来的自我。
成功与失败之间的差距，会随着时间的延续而不断扩大。无论你朝哪个方向努力，他都会予以增益。好习惯使时间成为你的朋友，坏习惯使时间成为你的敌人。
【I】
WHAT
一朝一夕的得失成败并不重要，只要人生轨迹整体保持向上的走势就很好。绘制人生损益曲线图，可以看出未来的发展趋势；绘制培养习惯的曲线图，可以看出我们能力的变化趋势。
WHY
习惯是自我提升的复利，我们的力量将随着习惯的固化而越来越强大。过于在意一时的得失，心态就会失衡。只有长期主义者，才能收获习惯的复利。
怎么样才能让打卡数据的趋势清晰化，反馈更直接？绘制培养习惯的曲线图。
HOW
以培养阅读习惯，每天统计阅读时长为例
<①设计图表>：
设计一个图标记录一个月中每天的阅读时长。X（日期）为横轴，Y（时长）为竖轴。
<②统计打卡>：
统计每天的阅读时长，即分钟数。
<③标记数据>：
标记到图表中相应的位置。
<④连点成线>：
将每天的数据连线，就可以看到时长的整体趋势了。
<⑤每周复盘>：
每周选择一天复盘，制定下周的月度计划。
WHERE
手绘图表比较耗时，保持简单少量刚刚好，否则就会成为累赘。
网友评论