在《尚书.洪范篇》里面，讲到人生要追求五样东西，这五样东西就是五福，即长寿、富贵、康宁、好德、善终。
第一个福叫长寿，现在的人好像对长寿并不在乎，更多关注的是富贵。可恰恰是离开了长寿，后面的富贵康宁跟你没有任何关系了。
我们很多人总以为长寿是自然的，其实不然。走进墓地就了解，墓碑上面一个个醒目的数字，总让人触目惊心，汗颜生命的短暂，让人窒息，1岁、19岁、26岁、36岁、47、54、……就离开人间了。
人生要把每一天当最后一天过，就比较真实了。今天晚上把鞋子脱了，明天是不是你穿都不一定，它不是当然的。
长寿这一福，其实很简单，做到两条就可以了。第一决：心要净。
第一条，心要净。不要操心，不要劳神，不要生气，不要怨人。一切让就可以了，争不来的。让，一切都得到了，最主要的是你能得到长寿。
清净的心，才是有能量的心，才是长寿的心。生命的一切力量从定中来。心一安定就清净了。今天的人们，为10块钱，20块钱，100块钱，还常常生气。生气等于漏气，损你的生命能量。生一分怨气，损一份福气。大多数女人以为生气可以惩罚老公，没想到损自己的福气。天天在家里面，用生气的方式、挂脸的方式、摆脸色的方式来惩罚老公，没想到把自己的福气损掉了。如果一天天愁眉苦脸，没有一点点笑容，就是怨气把福气损掉了。所以，不生气，我们就长寿。
第二诀：去贪心。
贪心，在我们这个世界，现在太严重了，不是一般的贪，贪财、贪色、贪名、贪吃、贪睡，变成了我们的生活方式。
古人有一首诗，“酒色财气四堵墙，人人都在里面藏，，若能跳出墙垛外，不是神仙寿也长。”神仙，大家觉得神秘，又觉得摸不着边际。其实，神仙就是长寿的人，不是长寿的人，根本当不上神仙。神仙是高能量的人，人是低能量的神仙。全在能量区别。酒色财才气四堵墙，我们被酒色财气给困住了，贪财贪色贪酒。今天的人太喝酒了，只要一喝酒，就把你从神仙变成人，多可惜啊！贪色，我们现在感觉到处在花花绿绿的世界，打开电视都是各种诱惑你的景象。
真正高能量的人是什么样子呢？心中事少，没贪心。口中话少，不漏气。腹中食少，睡眠还少，能量高。这是高能量生命。酒色财气是高能耗生命！现在国家实行节能减排，下次节能减排的时候，把高能耗的都排掉，留下的都是高能量了。
古人教我们，无欲则刚。欲望越淡，信心、能量、正气就越强。就这么简单，此消彼长，做人还是做仙，完全由你自己决定，跟任何人没有关系。
所以，热爱生命要从热爱长寿开始，而我们的祖宗最有长寿的学问了。只要学不要探索，探索不来的。
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