让情绪在自体自由流动

焦虑疏导系列之十——

                让情绪在自体自由流动

很多幼年时代的遭遇和教导，很大程度上会深植于潜意识，形成我们成年以后对待环境和为人处世态度。这一切都是在潜移默化中形成的，一旦我们对此有所觉知，进行人生的反思时，对许多心理活动就有了合理的解释。

人类所有的能量，包括呼吸、喜怒哀乐的情绪都处于一种流动的状态。当这能量顺畅流动时，我们的精神紧张会得到有效的疏导，人的整体心理健康水平良好；而当能量不能够顺畅流动时，就会引发精神的焦虑紧张，甚至有种活不下去的感觉。

我在幼年时曾经有过这样的经历。父亲脾气比较急躁，对待教育子女有一套自己的理论和方法。印象特别深刻的是：每次我犯了小错，他会用粉笔画一个圆圈，勒令我站进去不准出来。这个圆圈有别于《西游记》三打白骨精桥段中孙悟空保护师父唐僧用金箍棒画的圆圈，它成为我童年心理的一种隐喻：我所有的不满、坏情绪、小错误、不好的语言、甚至哭啼都是有毒的、是不被允许的、是遭大人的唾弃和厌烦的，这种情绪在大人的“容器”里得不到有效的盛放进行“无毒化处理”，得到有效的疏导，那一切的一切就只有自我进行疏导和承担。因为上面有哥哥做例子，所有的违逆和反抗都只会遭受一顿暴打，胆小怕事的我只有唯唯诺诺地暂时忍气吞声顺服，主动向父亲承认错误。但实际上，自己的情绪并没有充分的发泄出来，也没有和父亲之间形成有效的沟通和互动。

这一切终于在我成年后“开花结果”。父亲总是劝解我脾气不要那么扭，但我就是改不了。在和同学、老师、乃至单位同事、领导的相处中，要不总是客客气气，很难将彼此的关系真正走近；要不在小事上总想事事占上风，高人一等。童年时没有形成的情绪自由流动制约了成年后我与人的顺畅交流和互动。

爱人就很不同。童年时代岳父岳母都很疼爱她，一直也是自由自在的生活，从不违逆自己的本心。可以任性、发脾气，大人也不会说什么，只要自己喜欢开心愿意就好。在教育孩子的问题上，我们彼此也意见冲突，我对孩子的情绪发泄视为品质问题，耳提面命像个唐僧，特别不受孩子待见；而爱人则适当容忍，针对情境甄别处理，并帮助孩子疏导情绪，分析每个人的心理活动，让孩子在每一次受挫中都得到正向引导。幸亏有个好妈妈，孩子成长得开心、乐观。

《如懿传》里海兰是个很特殊的角色。在戏的前半部她胆小怕事、尽可能躲在一个别人关注不到的角落、处处忍气吞声，结果遭受百般凌辱，精神焦虑到了极点，甚至有了轻生的念头。到了如懿被关进冷宫，再也没有人可以帮助她的时候， 她在滂沱大雨中肆意哭泣，哀伤自己的不幸和苦难人生。可以说这一次是她自体情绪的肆意表达，对疏导她的情绪能量起到了有效的作用。自此，她认清宫斗的严酷现实，汲取如懿的劝谏精华，一方面主动精心打扮、取悦皇上，一方面主动交好可能会帮助自己的嫔妃，获取信息、资源和支持。终于在和皇上、嫔妃的互动中逐渐站稳脚跟，在宫中生存了下来。

让情绪在我们自体和周围环境的互动中自由流动，提振我们人际关系的和谐指数，创造幸福美满的人生。

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