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今日行走十一公里用时130分钟,速度上不去,尤其是在最后一公里明显慢了。再中间沿铁路行走时步子迈不开,也是一个因素。本来要步行去那个集镇的但是没敢回——害怕体力跟不上回不来。
回来后两个火烧一个洋葱就当补充体力了,因为回家最少还得3公里。中途小憩茶两壶——毛尖的,春天来了,尤其在运动之后绿茶更合适一点。
半个月目标:1.速度能够提高到每小时七公里最好(半月之内吧)。2.步行二十公里中间不带休息,把时间控制在三个小时。也许那样的话就会有机会游遍祖国大好河山了。
阳台上,吊兰依旧旺相,那是肆意的生命力。
忽然想到一个词:敬畏。敬畏产生自律,自律呵护秩序,秩序保护安全。天下若此,万物若此,人亦若此。
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