吃上去很容易瘦下来,真的不容易呀。年假的时候从120多斤到了130。然后开始上班之后就开始瘦身,晚上有时还是想要去吃个螺丝粉呀,或者说吃一个烤串,又或者是吃一些零食。你都是好不容易掉了一斤,然后吃一顿,第二天又上去了,看着秤上的数字充满了挫折感。
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从今天开始记录饮食吧,写成饮食记录,今日的午餐忘记拍照了,跟早餐差不多,只是少了红薯和鸡蛋以及煎饼变成了米饭。
吃上去很容易瘦下来,真的不容易呀。年假的时候从120多斤到了130。然后开始上班之后就开始瘦身,晚上有时还是想要去吃个螺丝粉呀,或者说吃一个烤串,又或者是吃一些零食。你都是好不容易掉了一斤,然后吃一顿,第二天又上去了,看着秤上的数字充满了挫折感。
从今天开始记录饮食吧,写成饮食记录,今日的午餐忘记拍照了,跟早餐差不多,只是少了红薯和鸡蛋以及煎饼变成了米饭。
本文标题:瘦身过程——底层逻辑控制饮食
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