不是红颜易老 是你流汗太少

1.

睡前刷朋友圈，看到老同学晒了一组健身的流汗照，放大图片一看，吓了我一大跳。

这同学生得俊朗，上学时是全班女同学的偶像。毕业后十余年不见，前段时间同学聚会时，发现他已胖得变了形，身体像被吹了气的气球，庞大到以前的两倍，活脱脱成了油腻中年的形象代言人，于是同学们大肆吐槽，怎么连男神也逃脱不了油腻中年的魔咒。

十年瘦骨无人问，一朝变肥天下知。许是同学会上大家一番肆无忌惮的言语刺激了同学，这才不过几个月的功夫，同学竟又瘦回了上学时的样子。看照片上他满脸是汗，真像刚从水中涝出来一样。如此挥汗如雨，难怪身材恢复的立竿见影。若不是他配了文字的说明，真以为是他上学时的老照片呢。

 心理学上有一个有趣的效应叫“信念效应”，它强调人们内在信念的强大推动力，认为人在某些事情的行动力不足和最终失败，来源于信念的缺失。比如减重这件事，很多人屡减屡败。

看来，以前的他，不是做不到，是决心不够大。人，只要有一种信念，有所追求，什么苦都能忍受，也就不怕不经历蜕变了。瘦下来的这位同学又恢复了偶像的风采，健康和形像双丰收。朋友圈一发，评论区便炸开了锅，纷纷开始各种立志。

2.

   女演员的逆袭也往往猝不及防。前段时间，48岁的“佟掌柜”闫妮因惊艳观众而上了热搜。节目中，她一件深蓝色牛仔外套，砖红色半裙，身材纤细，扎着马尾辫尤其减龄。网友直呼：“我48岁要这样，睡着了都得笑醒。”可是，她能做到的，我们为什么做不到呢？与其仰望别人的成功，不如自己也行动起来。

逆袭来自严格的自律。事实上，闫妮每天坚持2个小时的固定锻炼，从不间断，这才让她完全没有中年女演员的那种尴尬身材。说是岁月的偏爱，其实还是自己坚持的结果。

有一句老话说得非常好，世界上没有丑女人，不过会有懒女人。闫妮的华丽转身，让她变得更加自信妖娆，据说不少吃货们默默地放下手中的美食，选择出去锻炼了。

生活付出在哪里，收获就在哪里。要想改变，别等明天，从现在开始，给自己限定一个时间，咬牙坚持下去，在某个不经意的瞬间，定会见到自己的华丽蜕变。

3.

前些日子听警察学院一位教授的讲座，他在课上无意间提到一句话，毕业十几年身材仍无甚变化的人，一定是坚持锻炼的人。深以为然。

成年后，我最轻盈的时候就数上大一军训那段时间，体重刚过百。开学那两个月，每天高强度训练，从不间断，累的无瑕顾及身材和美丽，训练间隙的休息都是按秒来计算的，每天累的躺下就能睡着，只想早些结束那段地狱般的时光。却不料在十几年后的今天，狠狠地羡慕起那一刻的自己。

“日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。”没有量的积累又怎能求质变。训练固然苦，但坚持一段时间，会发现付出努力以后的时光，眼前皆是日暖风恬。

金星曾说：“现在你把钱捂好了，别减肥，别养生，别抗衰，别护肤，也别管理身材，但是再过几年，你得把脸捂好了，别见人。”乍一听，哑然失笑，细思量，却无言以对。

历经沧桑，渐渐明白，人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是，而这小惠，多是爱自己而日积月累努力行动的结果。

4.

光阴荏苒，我们经常还没来得及拥抱清晨，就已手握黄昏。生活不易，与其得过且过，不如自我取悦，让身体和灵魂，总有一个在路上。

一个九十岁的老太太曾经感慨，如果六十岁那年学了画画,现在也成画师了吧。

任何理想都要有努力去支撑。套用老人的话来说，如果一年前开始健身，现在应该也瘦下来了吧。

看了别人的经历，更该明白，不是红颜易老，是你流汗太少。

很多事，只要决心去努力，便为时不晚。