今天给钰钰布置练字任务。
练习写横画、竖画各一页纸。目标:体会中锋用笔过程,运用意在笔先的内在修为方法,强化用笔力度和控制力。书写要求:不需要临帖,只要求能够以悬腕方式 稳定的画出横线 或竖线即可。该练习锻炼臂力和心手合一的能力。
钰钰多有不解,过来问我
钰钰:中锋是什么,怎么写?
我:中锋、侧锋是说笔头锋端在笔画线条运行中所处的位置。锋亦称正锋,即笔杆垂直,笔锋在笔画中行,其线条两边齐平,圆浑饱满,有立体感。
钰钰:意识要想啥吗?
我:用你的意识去引导毛笔的走向。
钰钰:啥是宽度相等?
我:一个笔画 写出来 有粗有细对吧。 如果你保持一笔从头到尾粗细一致 ,就是笔画的宽度相等。
钰钰:意在先,意是有内容的,所以意的内容是?
我:意在笔先 。写的时候 想象有金色的光 ,从你的胳膊-手腕-手指-笔杆-笔头-纸面 流动下去,形成墨迹。
钰钰:为啥要想金光墨汁,不想直接血液流出?
钰钰: 我 可能不会想象,因为练习瑜伽都是教的是当下,专注当下。所以,练笔,我只会专注 手和出来的墨,手和控制之间的觉察,就是会全神贯注一心一意,不会去观照。不会去冥想。如果要意又要动执行,感觉是2件事,而不是一心一意了。瑜伽练习的都是 空,专注觉察。
我:意在笔先的 训练 能让你保持你的意识对笔的绝对控制。 当然这不是一两天可以练成的需要一段时间。
我:另外 你对瑜伽的理解 似乎有所偏差。观照也叫觉照。其最低层次的水准 就是“觉察”。
观照的训练有三个阶段
1、 系心一缘(系缘止) ,如猫伺鼠。 把精神专注在一个事务上(一个自然物体、呼吸、或者丹田),用意识去观察他的一举一动。保持时时刻刻的明了。
2 制心一处(制心止)。 即是随心所起的念头,如贪、瞋、痴、慢、疑等,都要把它放下,使心念专注一处、不散乱。 与【 系心一缘 】不同的是 这里所专注的对象是我们的心念本身。而不是一个外在的事务。
3、体念真如(体真止)所谓体真止,体指体会,真指真实,即细细体会心中所念的一切 事事物物,发现它们皆是虚妄不实的,从而不再执著。内心对这些事事物物不再执著,则各种妄念自然止息。这就叫体真止。
从系缘止到制心止,再到体真止,功夫步步加深,而内心的杂念 也会越来越少。
凡事 都有 体(本体)、相(相貌)、用(作用) 三个层面。 观照的训练在初期更多是引导你回归到本体上去。 (趋向于静)
观想(冥想)和观照并不是截然不同的两件事。观想更多的起用的训练。引导你发挥作用。(趋向于动)
当功夫渐渐加深。 动静便能一如。
我:我们初学写字的时候 ,心意想野马一样,手更是不听使唤。所以要用缰绳把他勒住,将其驯服。 这条缰绳就是“意”,在这里不能用观照的方法。因为观照的方法强调的是像镜子一样照见而不去干扰。 但用在写字上 ,你要让笔画写出一个具体的形态来。有粗有细、有长有短,有直有弯,心中必然要现有这个笔画的形状,书写过程中要时刻让手和必保持配合 以便写出我们心中向往的那个“形象”出来。 这就需要时时刻刻用意识去调整你的笔的轻重、缓急、提按。 试问这时候你难道是只观察 不干预调整吗?
我:我说过 观照和观想并不是截然不同的两件事。 《中庸》说:物有本末 、事有终始。 在小学就要用小学生的方法。如果硬要用大学生的方法,不但无益反而有害。
我:至于为啥是想象金光而不是血液 。道理很简单,你愿意把一片纸弄得血淋淋呢 还是 金灿灿呢? 想不停的流血这事是不是太恐怖了。想金光多好,将来你字写好了,人家来请你写个匾额,你写的每一个都是“金”字招牌,多好
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