做孩子的成长教练

今天我在构思如何做孩子的成长教练，想到一个粗浅的理论模型。

1 情感联结，打好基础。

在我们辅导孩子作业时，特别容易忽略这一点，往往直奔主题，立刻马上开始干活，经常会发现孩子的反应是抗拒的不情愿的。

如何建立情感联结呢？先聊聊今天过得怎么样？有什么好玩的事儿？或者拥抱一下，或者一起吃点好吃的等，凡是表达关心和爱的方式都可以再次跟孩子进行心与心的连接。

2 设定目标，激发动力

教练，是目标—行动导向的，核心要点就是帮助孩子达成发展目标。所以要与孩子一起商议设定他的目标是什么。就像单位要倡导参与式管理一样，在家中也一样，目标不能完全由父母设定，孩子不能接受也不可行；目标也不可能完全由孩子设定，毕竟他们还不成熟到可以自我负责的程度。所以，需要父母带领孩子一起设定父母和孩子都能接受的目标。

3 分解步骤，制定计划

设定总目标后，要分解成具体小目标，再分解成步骤，结合时间、激励、生活惯例等形成可行计划。比如，今晚的目标是完成作业及玩亲子游戏，作业分解成语文、数学、其他，晚上的生活惯例包括吃晚饭、洗澡、加餐、收拾书包、准备次日衣服、讲睡前故事等，可以用的时间是回到家的五点半到睡觉九点之间。结合这些因素，就可以制定计划了，几点到几点洗澡、吃饭，几点到几点做作业，先做什么后做什么，完成哪项之后可以插入玩个游戏、吃加餐（喝奶吃水果），睡觉之前先做什么再做什么等。

把计划写成任务清单的形式，更利于孩子理解。对孩子来说，跟他们口头说计划太难了，他们的大脑还没有发育到可以做计划和监控自己的程度。

4 及时反馈，激励行动

孩子对于时间的流逝缺乏敏感性，对于任务难度和所需时间的估计缺乏准确性，所以需要我们及时反馈指导，在过程中适时给他们对照目标照照镜子，比如: 咱们睡前一共列了五项要做的事情，现在第一项还没做完你已经花了十五分钟的时间，洗漱前还剩下五十分钟。你现在应该怎么做？

当孩子完成一项任务时，及时鼓励他们。可以让孩子自己在任务清单上对已经做完的项目打钩，他会很有成就感。

5 复盘总结，塑造信念

一次的教练过程结束后，及时带孩子复盘总结，从多个角度梳理这次做得怎么样:目标完成了百分之多少？每一项实际花费时间与计划的出入大不大？什么事情上进展顺利，原因是什么？在什么事情上引发了彼此的情绪，当时有哪些感受，原因是什么，以后可以怎样更好地调控情绪？可以从哪些方面改善解决问题的技能？

通过复盘，塑造一些基本信念，强化一些基本规则，例如:要自我负责，积极行动，解决问题，不要抱怨；挫折很正常，办法总比困难多；从错误中学习；学的时候专心学，玩的时候专心玩等。

这是构想的1.0版本的教练模型，以后可以继续完善。希望父母都能以做孩子成长教练的心态和方法来辅导孩子，将陪孩子写作业、教孩子解决人际纠纷、指导孩子做家务等都视为和孩子一起合作的工作，目的是帮助孩子在完成这些任务中发展人生技能，为迈向社会做好准备。