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海比特第3天作业—习惯养成

海比特第3天作业—习惯养成

作者: 黄罗海燕 | 来源:发表于2016-08-26 00:08 被阅读11次

    从到俱乐部后,也上了不少课,不知道是因为学业不精又或者对自己那份自信心不够,自己这份拖延症还一直在犯。

    从上高级课开始,其实心里已经默默的给下定决心要和以前初级一样每天都完成作业,可最后还是没能很好的执行。

    这有“借口”是因为老师对我们的要求放宽而导致我对自己的要求也没~

    总的来说自己的自我要求—自律不够。

    上完初级课后给自己定的计划,目标。因为一些原因中间有“失败”过,但最终还是有坚持到最后完成。

    起初对自己的第一次失败,遭受的打击不小,导致心里有点自暴自弃,之后和老师发信息后,被老师教导,且老师称会在高级课上给我解决此问题,当时马上满血复活的发了条说说,给自己一个“继续努力”的理由,没有放弃!

    這次上高级课,因为有条件,

    有初级结营作业,(已备)

    必须有邀请一个新人参加,我之前有邀请过新人,但没有和大家说清楚,导致没能满足這个条件,就在最后时刻实在找不到人的时候,给老弟打了电话,要求他一定,必须帮我一个忙,且和他把大致的情况说清楚,最后提出一个要求:不是因为帮我满足這个条件而参加课程,而是因为确确实实对你有帮助,我才邀请你参加,如你答应参加请一定要用认真的态度对待,不能认真的上课,积极努力的完成作业,我宁愿不要這个机会,也不想你因为参加而参加,最后老弟答应了,说是会认真上课,努力完成作业我才让他进群,填写报名表。

    知道老弟的脾气,性格,只要他答应了我的事他一定会努力完成,这是他做人做事的原则。

    开始上课后第一天他完成作业后和我说来声,第2天完成作业也和我说了,到第3天我一直坐等,直到晚上12点还没看到他的作业,心里就一直在焦虑的等着,但又不方便去催促他,因为知道他确实挺忙,每天晚上都可能要忙到12点后,有几次我1、2点试探性的发信息试试看,他果真还在线。所以我真的不好意思催促他,但心里可一直记挂着他作业的事。后面这几天我每天都会上简书上看看他是否有完成作业,结果都没有看到,心里的焦虑一天比一天多,但还是尽量克制住,不去主动问他這个事,几次打电话想问,到嘴边后又忍回去了。不想给他太大压力。

    功夫不负有心人,在最后结营作业我总算是看到了他也没有让我失望,把作业完成的比我还出色,我就知道你一定比我强!

    谢谢你!不仅让我有了這次参加高级课程的机会,你自己也同样收获了比我想象中还要多的硕果。这就够啦!

    老师上课后,按照要求的内容做练习,刚开始给自己定的表层习惯太多,导致每天训练过程中有几项都失败,虽然不再打击我的自信心。因为用了老师的训练登记表做了大致的分析。但总体对自己的满意度还是有点点的不悦。

    训练几天后,有天在群里看到一个同学的问答时,突然醒悟,且把自己的表层习惯做了调整,调整到了3条。

    1、改变信念(每天抄写几条信念表,每天抄写心经。截止今天已经在训练的第8天中)中途改变的计划。

    请教老师,這样的情况是否属于正常范围,还是不正常,需要在开始做计划时就把计划做完整,不能在中途更改或者加入。

    2、早起早睡,在这条训练中,早起每天都有完成,但早睡就没有每天做到,因为我只有当孩子们,其他人晚上睡后才珍重拥有自己的时间,其他时候都要做些事,或者陪孩子们。

    所以当做我自己事情的时候就必须要利用晚上的时间。

    3、做情绪的主人,不抱怨,不纠结,不内耗。

    这条基本达到,唯一达不到的是在对待大宝的事情上,总是无法很好的控制自己的情绪,这点需要慢慢来修炼。希望我能真正做到。

    请教老师,关于我对待大宝的事情无法完全控制情绪是否有办法可用,

    训练过程中有天因为大宝不肯去学校的晨训课被我狠狠的揍了一顿,我用训练表做了分析后,之后的这些天我都能较好的控制住,但还是没达到完成控制。一定要好好学习,把这个做到了。

    我这次高级课3个表层习惯刻意训练就真正的可以达到完美!!!

    对不起老师,各位组织者,各位伙伴,因为我的拖延,不自律。

    本次作业没能及时完成,导致作业质量也不高。

    通过这次高级课,收获满满!

    让我对自己的习惯养成虽然没有达到100%的掌控,但也已经到90%以上。对自己今后更加的自信!这是最最最好的收获!!!

    改变,让我的心智,眼界都有改变。

    心智改变:不在抱怨,不在纠结,更不内耗。

    心智上:有什么不悦的事在几分,甚至几秒的时间内就能赶走他们。不受他们影响。

    眼界改变:以前很多事只看眼前,用一个词就是“目光短浅”,现在矫情的说句,我不在那么狭隘了,看事情会用更长远的目光来看待,不会在纠结眼前的一点事。

    這里说个实例:我和一个姐妹结交有些日子,一直关系不错,但什么原因我也整不明白,她有几次去超市说钱不够,让我帮忙付,我毫不犹豫的给付了,可她都没想起给我还钱。

    记得在几年钱的一次我事后还和孩子爸偶然提过一次(目光短浅)

    近些日子她又来了那么一次,我现在不仅对她还不还我都不在计较,更没有和任何人说起过这件事,包括孩子爸也没在提过。完全就没当回事啦!

    就在前几天她又找我说先拿1000周转,我身上没有的情况下,打电话给孩子爸,问他拿的给她啦!

    这就是我上课后的转变,如在没有来上这些课的话,我相信自己肯定会有所犹豫的。

    如果可以我想跟着老师,组织和大家伙一直学习下去。

    让我们一起向着幸福的方向一直前进,不抛弃,不放弃的走下去。

    对不起,我手机今天被小宝摔坏了,需要增加的一些照片等信息无法上传。這作业也就凑合。望见谅!

    请允许我对老师,和组织者说声:您辛苦啦!感谢您的付出让我得到如果巨大的收获和改变!!!

    衷心的祝愿老师,组织们天天快乐,事事如意!

    俱乐部越来越好,越来越火!!!

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