①养成随时记录到清单的习惯
记录-排程-执行的行动三角形中，记录是首要的第一步，不管是空闲碎片时间、还是专注工作的时段，遇到一些杂事要立刻记录下来，让大脑专注于当下。
要点归纳：
a.养成随时记录的意识和习惯
b.牢记记录4原则：一切、快速、手边、可靠
c.记录的必要性：没有记录就没有发生；排程简单化；忠实记录才能反馈我们被啥干扰
②用一事专注工作表专注要事
一事专注表是排除干扰、专心工作的主要产出方式，多打印几十张出来，练习使用，严格遵守25+5，争取专心钓到更多的鱼（出成效）
③本周践行的收获和感言
本周是90天践行的第三周，能量消耗得有点快，给自己加油打气，开始的一个月还是需要靠坚持来推进践行，相信1个月以后，自己可以逐渐轻松起来，祝自己越来越好！
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