瘦身又补气血的猪肝

老实说，猪内脏我打小就不爱吃，平时吃猪肝也不多，但跟着减脂老师学到的减脂食谱里，有很多是配有猪肝的。我明白了吃猪肝的好处。

减脂期间一周吃一次动物内脏或者是动物血等含铁量比较高的食物，可以补铁补血，还能增加血液输氧能力，提高身体代谢。

近段时间减脂，我也开始经常买猪肝来吃，每周变换着吃，香煎猪肝、水煮猪肝，爆炒猪肝、清蒸猪肝等等，做法简单方便好吃，吃完它又能补血气又能瘦身。

减脂不是不吃而是要吃对食物，既能满足身体对营养的需求，又促进新陈代谢。这样才有益于健康。