老实说,猪内脏我打小就不爱吃,平时吃猪肝也不多,但跟着减脂老师学到的减脂食谱里,有很多是配有猪肝的。我明白了吃猪肝的好处。
减脂期间一周吃一次动物内脏或者是动物血等含铁量比较高的食物,可以补铁补血,还能增加血液输氧能力,提高身体代谢。
近段时间减脂,我也开始经常买猪肝来吃,每周变换着吃,香煎猪肝、水煮猪肝,爆炒猪肝、清蒸猪肝等等,做法简单方便好吃,吃完它又能补血气又能瘦身。
减脂不是不吃而是要吃对食物,既能满足身体对营养的需求,又促进新陈代谢。这样才有益于健康。
老实说,猪内脏我打小就不爱吃,平时吃猪肝也不多,但跟着减脂老师学到的减脂食谱里,有很多是配有猪肝的。我明白了吃猪肝的好处。
减脂期间一周吃一次动物内脏或者是动物血等含铁量比较高的食物,可以补铁补血,还能增加血液输氧能力,提高身体代谢。
近段时间减脂,我也开始经常买猪肝来吃,每周变换着吃,香煎猪肝、水煮猪肝,爆炒猪肝、清蒸猪肝等等,做法简单方便好吃,吃完它又能补血气又能瘦身。
减脂不是不吃而是要吃对食物,既能满足身体对营养的需求,又促进新陈代谢。这样才有益于健康。
本文标题:瘦身又补气血的猪肝
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