如果你总看到某个人的缺点或不当言行，对此念念不忘、难以释怀，那就使自己降低到了与那缺点及不当言行相同的振动层次上。
对那个人的评判所引发的不满、怨恨、愤怒等负面能量会在你身上堆积，形成堵塞，造成某些部位的疼痛或不适。
如何疗愈这种疼痛或不适呢？
你要认出那人是完美的光之存在。
当你冥想时，观想出那个人的样子。无论他对你说过什么、做过什么，知晓那都是梦境中的表演，都是虚幻不实的。
现在看着你观想出的这个人，看到他充满了光，变得越来越明亮，直到光芒四射、像天使般光明与神圣。
继续看着这个充满光的存在，认出他是完美的神。
你或许会看到他对你露出微笑。那是一个神圣、美好、具有疗愈作用的微笑，是来自光之存在、来自神的微笑。
对于所有曾令你不满的人，都要一一这样去观想。不要遗漏，尤其不要遗漏你极其憎恶的人。他们是你必须面对的功课。
只要认真做这个练习，你会发现自己身上的某些病痛奇迹般地疗愈了。
这是因为：当你看到他人是完美的光之存在时，就使自己达到了完美光之存在的振动层次。
换句话说：通过看到他人的完美，你使自己成为了完美的光之存在，成为了完美的神。
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