我决定退出日更挑战了

我的日更挑战又一次断了，这次我决定退出挑战了，并没有多少犹豫。

其实断更只是一个契机，退出挑战的真正原因，是因为不想再给自己的写作增加那么多束缚。做了这个决定之后，我的心里不仅没有遗憾，反而感到很一阵轻松。

参加日更挑战确实可以督促我每天写文，但也让我把它变成了一项任务，导致经常敷衍。这种敷衍让我觉得自己很虚伪，明明写不出来，还要凑点字数去打卡，甚至写的东西自己都不好意思公开。

有了日更xx天的徽章又怎样呢？我并没有觉得自己有多大进步。有句话叫作，不要假装很努力，结果不会陪你演戏。有没有进步看的不是时间的长短，而是你到底做了多少改变。

再者，当日更变成一种任务，就会产生心理压力。我本来就是一个内耗比较严重的人，一点压力就会让我的思维不受控制，喜欢胡思乱想，导致静不下心来做好手头的事。既然日更挑战变成负担，那就卸下这个负担，回到自己写作的初心吧。

我其实早该做这个决定，只不过一直都在跟自己较劲。知道一个道理跟真的明白之间，差的是对自己的了解。但了解自己真的没那么容易，直到前几天我才明白，原来一直以来我都在抗拒那个不够优秀的自己。我要求自己做到这个做到那个，但最后的结果往往都事与愿违。于是这个抗拒越来越强烈，强烈到我甚至很多时候想要毁灭自己。

当然，我终究还是没有勇气也没有这样做。我记得知乎上有人问，绝望的时候是什么支持你活下去?我当时回答，大概是不想到死都讨厌自己吧。是的，我想自己活得快乐，但不是不知无畏的那种快乐，而是洞悉世事后的通透产生的快乐。

因为这么点小事这样说可能显得过于严肃，但其实它只是我的拧巴人生的一个缩影而已。你看，这么点小事我都需要花这么长的时间才肯愿意跟自己和解，可见我活得有多累。

不过庆幸但是，我正在走出这一步。既然从来就不是自律的人，就没必要对自己有太高的要求。做不到就不要强求，跟自己闹别扭真的没有半点好处。我现在需要的是从0到1的突破，而不是要一下子冲到100。

每一件小事都是了解自己的契机，只不过此前的我一直都对这些机会视而不见。樊登老师说，情绪并非都是不好的东西。每一种情绪其实是身体在向你发出某种信号，我们要做的就是回应它，而非抗拒。正如马歇尔·卢森堡博士所言，每一种情绪的背后都是未被满足的需求。了解情绪背后的需求，就是在了解自己。情绪不会凭空消失，压抑它只会让它一直存在，并反复出现。

当然，退出日更挑战不是为了偷懒，只是暂时觉得不适合自己而已，退出也不代表不可以日更。参加挑战的时候，更一篇只能算是完成了任务，但退出之后，更一篇就可以说完全出自自己的意愿。这样反而更有成就感。