20年年末笔谈3：身体

闺蜜说，关注自己，关注自己的身体。
20年对于自己的身体，我关注的太少了，一方面是健身时间不够，一方面是睡眠时间不够。
1），跑步8天：这个数据统计起来，有点惭愧；

2），趁早健身打卡：19天，5月1日开始了潇洒姐的趁早健身，总天数100天，没有很好的坚持下去；

3），瑜伽：没有坚持，单独列下来，是要21年重新列入；

2021年身体
1），跑步：偶尔早晨跑一跑，晚饭后下楼散步；
2），趁早健身训练：再尝试打卡一次，尝试100天坚持打卡；
3），瑜伽：再做瑜伽，只能是在家里做瑜伽，住的地方距离之前上瑜伽课的地方较远；
4），睡眠：尝试每天在22:00-22:30之间睡觉，保证睡眠，第二天精神充沛；
5），面膜：有日子没有做面膜了，皮肤开始出痘痘，有点干干的；

21年对于身体就是这样啦，不用一次做好长时间训练，但是可以把做运动的时间提高，让自己在20年增高的体重，慢慢降下去。