2019年末笔谈：3身体

目前的身体状况：生完二宝已经一年了，体重恢复到了产前，甚至还轻了三四斤。11月底单位体检除了甲减、有些肾结石，没有其他大的问题。跟往年相比，健康状况还不错。

运动情况：今年没有规律性的运动，暑期的时候带夕夕（大女儿）游过2次泳，没有跑步，没有瑜伽，只做些腹直肌修复的呼吸训练。年底的时候报名了潇洒姐的产后修复100天，缺了一部分课，还需要继续坚持。

情绪：家有两宝又自己带娃，根本没有时间产后抑郁，感觉每天的时间都好快。每天下班回到家跟打仗一样，夕夕让我辅导功课，妞妞要我抱她陪她，恨不能长出三头六臂，所以经常有急躁情绪。前几天又跟夕夕吵了一架，我知道是我的情绪出了问题，我知道夕夕只是在等我的拥抱晚安，我学的心理学的知识在脑海里徘徊飞转，可是当下的我只想自己躲起来清净一下，我只想当一个不完美的妈妈。所以情绪的控制还是要加强，生活即教育，自己就是榜样。关于情绪，还需要注意自己不要焦虑，好好享受当下，车到山前必有路，不要为未发生的事情担忧。

精力：30+后精力真的会差很多，每天早上起不来，晚上想睡觉。看会书就瞌睡，玩手机眼睛就累。所以还是要加强运动锻炼呀，增强体质。

穿搭：我是时尚白痴，不懂搭配，刚翻看自己一年的相册，基本没有个人的独照，希望2020年更注重自己的穿搭，经常给自己来些自拍，不要辜负了时光。

2020年要加强规律锻炼：1、夕夕羽毛球课的时候可以在旁边场地打羽毛球。2、天气暖和一些的时候，可以到操场跑步。

2019年末笔谈：3身体