2017-11-06 九月十八 星期一 阴
【早睡早起】
昨晚22：20睡，今早4：47起床
【学习】1.学习赖老师《演讲集》14页；2.内部文字课程学习；3.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课；
【亲子读经】
读经人：果妈，果宝；学经班家人
读经宝贝年龄：果宝8周岁3个月。
亲子共读内容：《易经.下经》兑卦第五十八、涣卦第五十九、节卦第六十；《增广贤文》六；《少年儿童诗词启蒙》151至160；《幼学琼林》人事；《朱子治家格言》二；《新概念英语》Lesson 57.
【养生、锻炼】导引、服气；抡胳膊300，蹲墙20；
【食疗】黑米粥。
【日记】
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本文标题：节气话养生——立冬
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