回想一下过去有许多个日子觉得自己什么事都没做，但仍然觉得自己身心疲惫。看完了《停止內耗：过一个不累的人生》一书后，才知道，让人感到累的其中一个原因是＂不停內耗＂。
想必你也有同样的经历，为了别让人的一句话，一个表情而天马行空地想了大半天的经历吧！在这大半天时间里，你在内耗自己的能量，而事实上那个人的那句话、那个表情，只是不经意做出来的，事后问及那人早已忘却，只留下敏感的自己在纠结、不安、痛苦。
停止内耗，学会别想太多，想象力丰富了我们的生活，也给我们带来了巨大的痛苦。拒许多心理书上的总结，部分的心理疾病就是因为想得太多做得太少。
活在当下，享受当下，有想做的事现在就着手做，不要总想等我有钱以后，等待我退休后。这样等最终是无法实现。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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