昨晚的课我们重温了明确了解类的访问类型，转换焦点，上堆，平行，下切等访问技巧。在邓老师的案例分析还有伙伴们的相互训练之中，我发现要做到心的连通真的不容易，也真得很重要！
我们要明白对方此刻的感受，也要关注他的情绪，能体察到他的需求。
就像刚才我和女儿的对话:
女儿:妈妈，你那时候要是不敢和食堂阿姨说话，那你怎么办呢？
我:怎么会，我都上高中了，肯定敢和阿姨说话啊。
女儿:可是我们现在小学就可能要有食堂了。
我:嗯，有可能。
女儿不说话了。我突然想到自己访问功课还没做，就冒出了个念头:要不趁这会问问她。
我:你为什么不敢和阿姨说话呢？
女儿摇摇头。
我:是不是你担心说错话被人笑话？
女儿看着我点点头。
我有点不知道该怎么回应，突然想到转移焦点一下试试:你觉得一个敢和阿姨说话的人是怎样的人？
女儿:嗯…是个勇敢的人。
我:那什么时候你觉得自己很勇敢呢？
女儿一开始说没有，后面我鼓励了下，她说:我保护蚕宝宝的时候。
我:还有呢？
女儿:没有了吧？哦，还有我一个人在家的时候也算吧？但是我当时还是很害怕，应该不能算。
我:你是说自己一个人在家很害怕是吗？
女儿:是的。
我:可是你还是坚持待着，没有晕倒，没有呼救对吗？
女儿:晕倒…哈哈哈，太夸张了吧？！
我:有些人在很害怕的时候就会哦。所以，虽然你很害怕但是还是勇敢坚持了下来，对吧？
女儿很坚定点点头:嗯，是的！
我竖起大拇指:你很棒哦！
我不知道女儿有没有被我真切地“问”到她的心里，但我知道我在努力想要去破除她对于勇敢的定义。
希望自己可以学会访问的心法，走进家人的心里，朋友的心里，自己的心里，让我们一起拥抱彼此。
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