晨间日记（202302200525）

起床：6：30 就寝：22：30天气：晴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成写样板党支部发展建设报告的重点任务、辐射效果、平台建设等内容；

2.完成；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外的事

（四）2023年坚持的小目标

1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。

2.深蹲100个260次，完成了第19次。

3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；

4.阅读100本书，完成第7本。

5.读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》

6.《晨间日记》300篇，已完成30篇；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）

1.

2.2月份已完成6本书：①《怦然心动的整理术》；②《真正地接纳就是爱上不完美的自己》；③《杨绛传》④《人生没有白走的路，每一步都算数》⑤《知道做到》⑥《生命册》

四、健康·饮食·锻炼

1.。

2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了42次了。

五、人际·家人·朋友

❤   

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

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七、最美好的三件事

1.。

2.。

3.。

八、思考·创意·未来

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