随机找10个女人提问，“怕不怕变老？”10个女人的回答百分之百都是“惧怕”。特别到了中年，稍不留神，就会出现“断崖式”衰老。
女人到中年，记住这10点，越来越年轻！一起来看看是哪10点吧！
第一点：好心情
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句话，是从古至今的真理。当我们心情好的时候，身体会分泌出一种多巴胺，促进新陈代谢，让我们容光焕发，脸色好，皮肤好。
反之，经常生气，发怒，焦虑会加快皮肤衰老。使面色黯淡、暗沉发黄。这些是用护肤品挽回不了的。所以，保持好心情，是保持年轻最好的方法。
第二点：防晒
要抗衰老，就要做好防晒！
因为，防晒不只是为了防止我们皮肤破晒黑，更重要的是防晒老。紫外线对皮肤的危害还是很大的。光老化后，想要挽回非常的难，特别晒斑。
所以，出门，一定要认真防晒工作做好，一年四季都要涂防晒，防晒等于防老。
第三点：晚上回到家必须卸妆
化妆，可以让我们提亮肤色，也可以遮盖住皮肤像痘印、斑点等一些瑕疵。让我们看起来皮肤状态更好，也更显年轻。
不过，化了妆之后，晚上睡觉前一定认真卸妆，然后再用洗面奶清洁彻底将皮肤清洁干净。让我们皮肤在晚上自我修复、代谢时可以保持通透干净，无负担。
第四点：必须用眼霜
人老眼先衰！眼睛是最能体现出一个人的年龄感。
黑眼圈，眼袋是当今年轻人普遍存在的。细纹、鱼尾纹一旦出现就很难抚平。所以，女人在中年之前，就一定得用眼霜。预防干预才是重点。
第五点：勤敷面膜
女人是水做的，当我们到了中年，会明显感觉到皮肤缺水。那么，反过来想，若是可以保证皮肤水分充足，不就可以延缓衰老，保持皮肤年轻态了吗？
勤敷面膜，让我们皮肤又嫩又滑。
第六点：多运动
过年到现在，我敢说，很多小可爱，每天不是吃了就睡，睡醒了就吃。而且，这个过年天又冷，大家都不愿动。女人到了中年，代谢率下降，也会加速衰老。
每天坚持运动，促进新陈代谢，紧致皮肤，脸色好，容光焕发，对身材塑型也有好处。赶快运动起来吧！
第七点：多喝水
女人是水做的，一点没错，不论体内的还是皮肤表层的，都是需要足够水分来代谢。
每天，少喝饮料，多喝水。特别是早上起来，记得空腹来一杯温开水。可以帮助肠胃蠕动，排出宿便，和多余的排毒、垃圾。对身体好、也对皮肤好。
当我们，身体和皮肤都处于足够水分状态，皮肤自然水水嫩嫩的，有光泽感，越来越显年轻。
第八点：不熬夜
保持在晚上11点之前入睡，这一点，看似简单，但是很少人能坚持做到。
晚上11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最好的时间段。若是长期熬夜会影响到我们身体的代谢率。当我们出现黑眼圈，肤色暗黄，没有气色，精神状态也不好，很疲惫的时候，更显老。
所以，不要熬夜，真的很伤皮肤。
第九点：饮食清淡 少糖少盐
油炸，辛辣刺激的食物，确实会更美味、可口。但是，它们添加剂太多。
我们女人到了中年，代谢率会下降！如果，经常吃多热量高、高糖的食物。会增加糖化率，导致皮肤糖化。皮肤糖化后会更松弛，暗黄没有光泽，特别的显老。
想要保持年轻，记住！饮食健康也是非常关键的。多吃新鲜水果，饮食清淡，可增加皮肤的光泽度，很多绿色食物中含有很多抗氧化元素，让我们不那么容易变老。
第十点：保持良好的心态
心态能够决定你的行动：什么样的选择决定了什么样的生活。我们今天的生活就是由于我们几年前的选择决定的，而我们今天的生活更加能够决定我们今后几年的生活。也许有的失败还可以从头开始，也许有的失败了就是一辈子的事。
所以用一副良好的心态，去做好人生的每一个选择，并为此付出一辈子的行动。
这样可以保持年轻态。
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