早起：未达成标准。运动，未达成标准。阅读，未达成标准。
好失败的一天。昨晚熬夜毁了一天，无法早起毁了一天，早上没有写今天的具体目标计划毁了一天，甚至到了晚上觉得这一天都已经毁了，那就毁得彻底吧。
早睡是有必要的，早起也是有必要的，每天定具体目标也是有必要的。
早起：未达成标准。运动，未达成标准。阅读，未达成标准。
好失败的一天。昨晚熬夜毁了一天，无法早起毁了一天，早上没有写今天的具体目标计划毁了一天，甚至到了晚上觉得这一天都已经毁了，那就毁得彻底吧。
早睡是有必要的，早起也是有必要的，每天定具体目标也是有必要的。
早起：未达成标准。运动，未达成标准。阅读，未达成标准。 好失败的一天。昨晚熬夜毁了一天，无法早起毁了一天，早上没有...
今天完成状况如何？ 很差。早起，低标准。锻炼，高标准。阅读，未达成。 分析原因：原本的目标是今天睡前一个小时阅读的...
表层习惯 早起 高标准 阅读 高标准 运动 高标准 日计划 低标准 woop 高标准 分析原因：今天早起了 阅读...
表层习惯 早起 低标准 阅读 低标准 运动 高标准 woop高标准 日计划 分析原因：今天过得还是有点混乱，情绪容...
表层习惯 早起 低标准 运动 中标准 阅读 低标准 日计划 高标准 wopp高标准 分析原因：今天的日计划定的不...
表层习惯： 早起 低（7点）阅读：低 学习摄影知识：低 现在早上都不愿起特别早，因为好像缺了一点让自己奋斗的东西...
表层习惯 早起 低标准 阅读 高标准 运动 高标准 今天的总结不好，目标与行动不匹配，对习惯的理解有偏差，下个月养...
表层习惯：早起 低 阅读：高 写评论：中 只能说我的每天过得很丰富，编发，打乒乓球，下象棋，可是一天下来，又有哪一...
表层习惯 早起：低 阅读：中 学习摄影知识：中 现在就只剩两门考试，实习也没去了，这两天有点懈怠，有点放松了。...
积极觉察表 一，今天完成状况如何 一般。早起，中标准，阅读，高标准。锻炼，低标准。 二，今天听了陈铭老师的讲座，很...
本文标题：5.1习惯养成计
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