金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视---

行动的力量永远大于语言的力量，五分钟之内可以完成的事情就马上行动说

我的终极人生目标是时间自由财富自由

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

要不要做？

想象要达成的结果？

思考行动的步骤？

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

【2018年度目标检视】

一、健康：

1.月跑60公里、敷面膜（每周三次以上）

2.健康饮食：榨果汁（一周三次以上）、

3.推拿（每周一次以上）、泡脚（每周二次以上）

4.体重控制在60公斤以内；

5.不生气不与人争（不与人争没人挣得过你--哈哈），每天静座；早五晚十的生活；

健康：对应完成情况

善待自己，身体是革命的本钱

1.早睡早起：早睡22天，早起26天，易效能系统打卡30天，朋友圈打卡20以上，在早睡团打卡30天，感觉很好；

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视---- 金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

2.10.07开始晚上21点开始断网一周体验，断网方面还需要加强

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

3. 健康饮食：这个月有28天没吃米、面，以吃菜及水果居多；早餐丰富的粗粮为主

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

4.健康运动：月跑目标60公里没有完成；本月没有跑步，改成打八段锦为主，站站为辅，天气转凉，换种锻炼的方式进行了。

5. 10.11去九院看皮肤，从下午一点等到晚上18:30，下次还是去他的诊所省时，在看皮肤的等待期间去做了鼻炎过敏源

二、家庭生活：

1.每周五天以上在家用餐，每周末陪伴女儿；

2. 看电影2次；

家庭生活：对应完成情况

1.10.07晚餐后家人一起散步1万步，在散步的过程中说说笑笑，与女儿的默契交流感受到温馨、和谐；

2.10.09晚上与老公一起看电影（找到你）电影的情节很感人，主要是描述作为一个妈妈与孩子陪伴的重要性，在现实生活中想要事业与家庭兼顾那是多么的不容易；

3.10.12今天早上想找秋天的裤子，半天没有找到，就马上有了整理秋装的念头，把所有衣服都翻出来了，又是一整屋子的衣服，进行过好几次断舍离，咋还有这么多衣服呢？？说明只是理，没有断，下一代还要深思断舍离的意义和彻底性；

4.10.13一早起来在看着满屋的衣服，多啊多啊，就把整理衣服作为了今早的大青蛙，用完早餐就开始整理，花了2个小时整理完毕，这种感觉特别好;

5.10.14在家整理了一天，并写出物品标签，并打印贴起来了；

5.10.20家人一起看电影（无双）

6.10.21与恬恬一起看电影（隔隔老师）

7.10.24去红星美凯龙买了智能床，期待早日到货…美哒哒

8.10.31老公陪伴一起洗脚

三、事业：财务事务尽量委托，传播筷乐缘，筷子年度目标每周分析一次；

事业：对应完成情况：

每周二和周六定期总结

四、社交：华商学兄互动，高中同学出游一次，每天早上朋友圈分享正能量；

社交：对应完成情况：

1.10.10参加上海浦东新区工商联南汇工业园区商会第三次会员大会

2. 10.10去芦潮港与仙谷伙伴聚餐

3.10.13  213班级举行第一次线下会议，地址在杭州，所有没有到现场的教练们录了语音祝福代为心意，第一次自拍，哈哈

4. 10.19约见莲仙与平安一起放松了一天，走访了莲仙兄公司、及家里

5. 10.23今晚谢总同学（老三）一起聚餐，我喝了不少的葡萄酒，喝完到我家打牌

6. 10.27晚上聚餐时华商一组同学推荐我做组长，心里是没有一点准备和计划做这事情，后来也是“感动”大家的热情，也就只好先做了再说

7. 10.29蔡兰兴同学组织同学基金，暂收每人1000元，我是第一个赞成的，为自己的积极态度点个赞

五、效能：应用OMINIFOCUS掌握生活的记录，做好时间记录并分析时间；

效能回顾检视：对应完成情况

1. 写周检视还有拖延，目标是下个月都能及时完成

2.吃青蛙的专注力还不足，应用omnifoucus收集还不彻底，外部打断的比较多，还是感觉有一地鸡毛的事情；

3.自己做事的动力还是不足，比如吃青蛙还没有坚持，吃青蛙的时间要加强

4.对于销售款收款情况关注的太少了

5.断舍离不彻底

6.标签应用执行力不

7. 学了不少知识，学以致用的不是很多，下一步的计划要消化学到的知识应用到生活中来，加强输出能力

六、财富：

1. 每月底固定存款3000元到固定银行卡不动，

2.记录每天的支出月底统计；

3.跟进派克集团项目，

4.胜威项目，

5.SSG能量水项目

财富：对应完成情况

省略~~

七、学习：吾日三省吾身，永远保持一颗学无止境积极向上的心态

1、每天练习朗读10分钟，

2、每天听喜马拉雅半个小时以上，

3、每月阅读2本书；

4、整理所有培训笔记到印象笔记

5、晨间日记、周检视、月检视

6、易效能课程复习，锦囊练习

7、每周二、周四参加晨会

学习：对应完成情况

永远保持一颗学无止境积极向上的心态

1. 10.06参加读书分享会

2. 10.09重听亲子课程，开始记录女儿的时间

3. 10.15今天晚上在家把之前的时间记录表整理了一下，在整理的过程中你就能看出她在那些时间花得多，那些时间花的少才整理出下一周，也就是本周的一个时间记录的表格，包括做作业的一个顺序。

4.10.20早上6点多在海明教练的天使五班分享清单锦囊的要点及制作方式，发现天使班的学员很棒的呢，大家的积极性都蛮好的，分享的学员也很优秀。

5. 阅读流量池书

6.共读群共读打卡

7. 参加周二和周四的教练晨会；周一早上6:00-7：00参加213班级C组晨会，周四参加213班级A组晨会，周五参加213 B组晨会，周日早上5:20-5:50参加教练团晨会，6：00--6:30分参加早睡团晨会，6:30-7:20参加213班级锦囊会议；

8. 学习缠绕画；完成A舟，进入B舟启航中

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

9.10.09重听亲子课程，开始记录女儿的时间

八、旅行：

1. 每个季度家庭出游一次，每年出游国外一次，陪伴父母出国一次，

2.  来三次说走就走的旅行，入住五星级酒店或者民宿；

对应完成情况：

1.国庆回老家陪爸爸妈妈公公婆婆游玩

平阳西湾一日游 爸爸妈妈公公婆婆们

2.国庆说走就走与同学们游玩

湖岭金川一日游

【易效能90天目标】2018.9.10--12.10

每周跑步三次，月跑60公里

每天反思写日记90篇

每天吃青蛙

每周英语课三次

减肥5斤（现在61公斤，目标58公斤）

本月重要成果/18.10月份

略~~

其中 …如何清单制作的锦囊分享阅读者超900人

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

有些收获不便一一列举

感恩：爱与被爱的温暖

1.  10.02感恩婆婆帮我洗衣服，而且说帮我洗衣服是很开心的事情，让我特别感动

2. 10.01感恩兰兴同学，陪我一起去看丽云同学。

3. 10.02感恩王永杰同学，陪我去万松山晨跑。

4. 10.06感恩钱娟带好多吃的来

5. 10.06感恩李总煮的鸡蛋

6.10.08感恩老公买到了我喜欢吃的菜（番薯藤）

7. 10.08感恩小芳给我带自家种的桔子（好甜）

8.10.09感恩老公买我喜欢的菜

9. 10.09感恩子灵的禅绕画总结分享

10.10.11感恩东萍兄给我快递了猕猴桃

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

11. 10.19感恩莲仙兄的驾驶员接送服务及莲仙兄的盛情款待，感恩陪伴

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视---- 金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

12. 10.21感恩子灵老师的点拨

13.10.22感恩杨老师过来南汇与女儿交流学英语，女儿很有兴趣，说这个方法好

14. 10.24感恩路福智能床的服务员送我枕头

15. 10.26、28感恩雅琴两天陪伴恬恬睡觉

16. 10.28感恩沈老师快递的发票

小确幸：

1. 10.06钱娟带了好多吃的

2.  10.06…收到水煮的鸡蛋

国庆期间的美食

3.  10.07早睡团交流10号来个同睡时间打卡

4.  10.09老公陪伴看电影（找到你）

5. 10.10睡友团十几位睡友同一时间睡觉打卡（22:20分）

6. 10.11教练晨会读书会分享的收获（关平教练、游静教练）

7.  10.12给女儿做时间记录的方式有点效果了，今早洗漱时间只用了十分钟（平时要用20多分钟）

8. 10.14早上给丁丁的天使班讲解了小确幸的锦囊

9. 10.14整理出好多初中和高中时代的照片，并拍好发给同学们，回忆起当年的时光，年轻真好

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

10. 10.14回看了年轻时候的我和老公的照片，爱意满满

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

11.10.16晚上与学兄们聊天中建议我换微信头像，用了好几年的头像更新了…

三选一

12.10.17今天穿上了美国买回来的外套，正好合身，自我感觉蛮好。

13.10.19与莲仙、平安一起喝了拉菲，开心的一天放松时间

14.10.29泰山旅游…泰山之顶~开心、喜悦，一览纵山小的感觉真好

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

15.10.29收到冬萍兄送的红美人桔子

这红美人真好吃

16.10.30收到彦禾送的口红（传奇今生，红樱桃健康唇膏）

反思：

1.  10.09早上看不惯女儿的偏食，语言暴力的教育方式不可取

2.10.13与老公交流的方式达不到共识

3.计划性急需加强

4.  10.13晚上回家看到女儿作业没做，在看书，把我气的狠狠揍了她，然后又后悔自己出手太重了；

5.10.11今天在去往九院的路上，路上堵得不得了。还是要反思自己，刚才没有听导航的话，导航是叫我不要走这条路的。但是自己呢，还是会凭着侥幸心理走了卢浦大桥这条路。也就是说要为自己选择负责任，转念一想心就没那么着急了。

6.10.14学英语的想法一直有，践行的没有进展，想与做完全是两码事，今晚开始执行起来

7.10.23晚上打牌太晚，睡觉时聊天到2点，没有控制好微信时间

8.10.29在泰山回上海的动车上用手机时间过多

9.10.29在与莲仙交流的过程中谈到断舍离的话题，感觉自己的断舍离还只是表面，事情安排的过于负荷，过多了会着急，急了会静不下心，事与愿违的状态反而不利于静能生慧的原则

10.在今天做时间记录，整理的过程中，还是感觉到自己平时近于实际进行的一些机会有点少，所以说以后还要采取更多这种用行动去说明的一些事项。

11.与女儿交流的耐心远远不够。说两句就生气。

12. 对于女儿的时间管理关注度不够

13. 用手机的时间还是控制不住，与他聊天的时间又多了

14.脾气控制不住…

15.时常会心情烦躁，不知咋回事，总感觉有好多事情要做，就是不知该做哪个

【2018年11月份的践行目标】

一、健康：

1. 每天静座；早五晚十的生活；

2. 健康饮食：榨果汁（一周三次以上），喝黄芪水（预防性）每泡的量在10克以内、服用补中益气丸和六味地黄丸；炖汤（补阳还五汤、黄芪）

3. 推拿（每周一次以上）、泡脚（每周二次以上）体重控制在60公斤以内；

4.一周三天以上打八段锦、孙思邈养生打卡、站桩、形意拳；

5. 不生气不与人争（不与人争没人挣得过你--哈哈）

二、家庭生活：

1.以家人喜欢的方式来爱家人，以聆听为主

2.断舍离--包包和饰品送给有缘份的人

3.过极简生活，餐饮偏向素食、清淡为主

4.  每周五天以上在家用餐，每周末尽量陪伴女儿；

5.看电影2次；

三、事业：财务事务尽量委托，传播筷乐缘，筷子年度目标每周分析一次；

每周二和周六定期总结

1.小程序启动运营；

2.线上活动安排；

此处省略一万字…………

四、社交：

每天早上朋友圈分享正能量；

五、效能：应用OMINIFOCUS掌握生活的记录，做好时间记录并分析时间；

效能回顾检视：

1.写周检视还有拖延，目标是下个月都能及时完成

2. 青蛙的专注力还不足，应用omnifoucus收集还不彻底，外部打断的比较多，还是感觉有一地鸡毛的事情；

3.自己做事的动力还是不足，比如吃青蛙还没有坚持，吃青蛙的时间要加强

4.对于销售款收款情况关注的太少

5.断舍离不彻底

6.标签应用执行力不

7. 学了不少知识，学以致用的不是很多，下一步的计划要消化学到的知识应用到生活中来，加强输出能力；

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----

六、学习：吾日三省吾身，永远保持一颗学无止境积极向上的心态

1、每天练习朗读10分钟，

2、每天听喜马拉雅半个小时以上，

3、每月阅读2本书；

4、整理所有培训笔记到印象笔记

5、晨间日记、周检视、月检视

6、易效能课程复习，锦囊练习

7、每周二、周四参加晨会

8、每周英语课三次以上

9、在10号之前用项目的形式列出看书计划

10、开始用思维导图整理学习笔记导入印象笔记

11、二阶课程的复习并做好运用计划录入OMINI..…

12、用思维导图整理之前所有培训的笔记进行复习

13、收集小故事并朗读录制在喜马拉雅中（每日一说音频）

14、阅读精要主义书

15、终身学习

16、复习黄帝内经课程

17、观看电视节目（养生堂）

金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视---- 金秋十月伴我行---- 琴世黄2018年10月月检视----