如何系统地获取元认知的能力？

元认知，就是思考人类如何思考？之前在成甲的《好好学习》中看过，一旦你知道了这个概念，并且理解认同了它，那么你就算开启了这个能力。

如何系统地获取这个能力？

学习，反思，觉察，冥想

1，从过去获取元认知的工具。包括读前人的书，自己反思自身的经历。

通过读脑科学和认知科学的书来获得前人的智慧。

2，从自身的经历获得生活的智慧。

吾日三省吾身，通过第三个视角来审视我们每天的生活。

3，动态的"灵魂伴侣"

保持时刻觉察，把自己从混沌中拉回来。

4，冥想

给大脑做健身操，培养极度专注的能力。