改变思维,付出行动,而不是在想的层面上。日复一日的循环生活里,记不得多久没有实质性的改变了,想法有,期望有,却没有坚持的行动和毅力。是没有遇到那个敲碎蛋壳的锤子还是蛋内部没有发育完成。
在舒适区边缘(拉伸区)刻意练习,从而把拉伸区变为舒适区,甚至突破困难区,把困难区也变成舒适区,产生新的拉伸区...
改变思维,付出行动,而不是在想的层面上。日复一日的循环生活里,记不得多久没有实质性的改变了,想法有,期望有,却没有...
拉伸区学习,指的是在舒适区边缘努力。那拉伸区也称匹配区,在舒适区的边缘向上努力,让自己处在最佳承受范围内。...
学习是为了让自己成为“潜力股”与“成长股”。如果长期不学习,自己有可能成为“停滞股”甚至成为“垃圾股”;学习才能是...
走出舒适区:体验最佳不适区 舒适区☞一成不变;绝大多数人,大部分时间都处在舒适区内。 拉伸区☞做出改变;即最佳不适...
1、拉伸练习 有研究表明,始终处于拉伸区,会进步更快。拉伸区就是跳出个人安全区域,进入到延展区,但与恐慌区保持一定...
《认知觉醒》里讲到一个定理:舒适区边缘。其实舒适区到困难区中间还有一个地带叫拉伸区,而舒适区边缘就是拉伸区,人要想...
心理学中,将人的学习状态分为三个类型:舒适区、拉伸区、恐慌区。拉伸区也称为“学习区”,如图所示: 最里面一圈,“舒...
刻意练习4要素:1、刻意拉伸,在拉伸区(与舒适区,得心应手、非常熟悉;恐惧区、不知所措,不堪重负不同)练习。 2、...
我们大多数人在大多数时候都蜷缩于舒适区,这很好,很不错,但是,当我们处于舒适区里时,很少发生变化。 当跳出舒适区,...
本文标题:改变在拉伸区
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