我的90天践行目标：
1.早睡早起
2.运动
3.找个BF
本周检视（315-322）：
1.健康：本周跑步5次，晨跑4次，夜跑1次，目前一次只有2-3KM，但是每次跑完身体发热和出微汗的感觉特别舒服，一天的精神状态也是能量满满，睡眠也得到了很大的改善：
2.事业：运用OF进行事件排程，每天高精力状态下吃青蛙，使得每天要做的事情清晰高效有计划，不像之前那样一地鸡毛，永远都在处理紧急重要的事情，工作中的焦虑情绪减少了很多；
3.家庭：以前对父母的不满态度和情绪在尝试着用陪伴和感恩替代，其实一切都没有想象中那样难，父母都是爱子女的，只是爱的方式不同，也和自己想要的不一致，但多体谅，多陪伴，多感恩，他们也会慢慢转变他们的态度；
4.社交：性格有点小内向的我，开始尝试不断在人群中，学会去表达自己，同时一些社交活动积极的参加，朋友的邀约也都尽量参与，发现其实收获很多，和不同的人交流，可以吸收到不同角度的意见看法和故事，可以体验到不同的人生，读不同的人就是在读不同的书。
5.学习：易效能一阶二阶的笔记工具的使用和学习。这周看了两本书：一本电子书《极简力》，一本《鬼谷子》；
6.效能：很高兴每天早上有三件事是一直坚持的，一是每天写晨间日记，二是每天查看日历翻看两周内行程，三是每天都有进行'OF的事件排程，简单照做，慢慢就发现了它们的用处非常大，晨间日记让自己简单梳理了过去，反省和总结中获得自我成长，日历和OF的计划中清晰知道了当下以及短期未来的轻重缓急；
7.休闲：这周和他人约会三次，和自己约会一次，做了一下身体护理，和朋友摘草莓。
8.财富：这周的开销，还是会有大手大脚的消费习惯，付款的时候并没有仔细琢磨而分析，下一次付款前还是要问自己两个问题，是不是经常使用，是不是能增加自己的愉悦度，还是只是满足欲望而已。
目标完成情况：
第一个目标：早起有坚持，闹钟以及每天会议和写晨间日记的习惯影响，早睡没有很好的坚持，一个是因为周围人的习惯受影响，二是因为没有早睡，第2天又早起，所以午睡时间有点长，又恶性循环；
第二个目标：有很好的坚持，因为发现每天跑步后精神状态，注意力的集中各方面都有发挥很好的作用，所以会一直坚持；
第三个目标：收集了相关的情感以及两性交往的课程，也了解了相关的婚介平台信息，跟朋友们也放出介绍的消息，计划一周至少约会2次，每天一个小时的交流时间。
下一周目标：
1. 早起早睡，要加强自律性和时间的把控；
2. 尽量达到每天运动的微习惯；
3. 多拓展交际面和多做约会总结
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