第一次静坐观白骨，内心好奇，因为我是那种不太能坐住的人，坦白讲，我不是一个合格的学生，之前的观呼吸都不过关，每次静坐都是妄念横飞的想事情，在26分钟保证看手机，感觉每一分每一秒都很难熬。
这次我还是入门级别的30分钟，当我闭上眼睛开始，医生说从观自己的脚趾开始，我首先看到的不是我的大母脚趾，而是一副白骨的映像，可能是刚刚上完课的原因脑子里还有残余的影像，我开始集中精力去观我的脚趾，应该说是想象，首先看到的是附着肉体的脚趾，然后慢慢看着它变没，露出白骨，在这个过程，有很多影像飘出来，比如白天的预算方案，运营计划，自己该买化妆品了，双十一快到了，又过了一会，场景迁移到我和老公去成都的场景，我路过路边摊看到“黄元帅”（苹果的一个品种）我和老公说，这是妈妈生前最爱吃的苹果，老公问为什么？我说妈妈身体不好，这个品种最容易消化……不知不觉我感觉自己双眼开始不自觉的紧闭，眼珠开始紧张，内心升起一丝丝恨，有悔，那是内心的执著，我以为这次会被妄念带走，很神奇我突然意识到了，然后把自己拉了回来，我还有爸爸，还有老公，儿子，我要回到当下，去珍惜我身边的人。
在这个时候闹铃想起来了，这次观白骨不太成功，但是大大提升了我的注意力，赶紧起来洗漱，做饭，这一整天都会有幸运的事发生，今天又是一场大谈判，但我相信，无论结果如何，我会接纳，医生说，生活只要面对，就会很幸福。
感恩接纳的力量，感恩遇见，感恩一切！
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