《大学》说：“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有心灵达到宁静、安稳的境界后，人才能够洞察万物之规律，这时考虑问题才能周详，处理事情才能完善。也正如王阳明所劝诫的：放松你的心，你充盈的“天理”立刻就会出现在眼前。
心静，或指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。静可观变，静能制动。而烦躁则失态，躁动则生乱。炎热的夏天，需要静，心静了，自然凉。
炎炎夏日，人是很容易急躁的，心里的怒火是随时可以被外界的一点点小事给激发出来的，所以需要冷静，也必须冷静，只有冷静才能把事情做好。在浮躁的社会中，可能有许多事都会让你心烦，但你得时刻提醒自己，保持一颗清醒的头脑，不要随波逐流。
炎炎夏日，一个人全身心地投入到静的状态，实际上就是一种修炼自我的状态，是个人品性修养、意志磨砺与心理能量积累的过程。天长日久，自然而然身上的宁静之气就会越来越多，浮躁之气就会越来越少。
三伏已至，在古代，人们认为伏日是恶日，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏”藏起来。在整个三伏期间，宜伏不宜动。用古人的话说就是：“长夏少人事，官闲帘户深。”，养生不如养闲真。在三伏天获得清凉的最佳选择就是闲情。
在流火的伏天，只要秉持一种心灵的清净，养好静气、闲气、雅气、和气，远离物欲，搁浅纠结，你会是发现夏天也会这般清凉。
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