这周因为工作强度加大，没多少时间去读新书，就选了本曾经读过的《非暴力沟通》又读了一遍。
读这本书一方面能够学会如何运用非暴力沟通，另一方面读书的过程也是对心灵的治愈。书中对人心理需求和感受的剖析之精准，时常让人觉得还真是这么回事，如果早点知道这些该多好啊。
1）外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。一个人如果总是以“应该”做什么来要求自己、命令自己，那他一定会偏离自己的内心，导致内在的分裂与不满。就像恋人刚开始是出于对对方的喜欢，所以一切关系都很融洽。而当热恋期过了，出于让对方幸福这一责任方面的考虑，爱情往往变得沉重起来。
2）喜欢使用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他内心的平静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的方式维护自己内心的和平。但暴力无法根本性解决问题，因为暴力不是人内心最终的需求。
3）每个人都有自己内心的需要，故而真诚待人比委屈求全更可靠、更长久。
4）向别人倾诉有助于了解自己的感受和需要。就像有些东西在说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。在痛苦的时候，合理的倾诉能够避免自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。
这本书值得时常拿出来看看，当作一碗心灵鸡汤，需要的时候治愈一下自己的内心。
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