对于吃饭，以前的我大概是个另类。我无法理解“吃货”的快乐，新鲜不新鲜，好吃不好吃对我来说区别不大，吃饭对我来说浪费时间精力，严重阻碍了我迅速变成一个更完美、优秀、伟大的人。我大概是严肃认真得在日记本里写过：人要是不用吃饭就好了。
最先带来改变的不是食物的美味，而是身体和食物产生的联结。
显然，我以往是一个吃饭很快的人，所以第一次做“正念进食”，几乎要了我的狗命。“正念进食”是用正念的方式和态度吃东西，在这个过程中，你会跟着引导语用极慢极慢的速度吃你面前的食物，你需要去观察它，想象食物的生长，运输，制作，在你看厌了之后，再去闻，放嘴巴里，缓慢咀嚼，总之你要调动所有的感官，去跟随进食这整个过程。
我基本上没有坚持完成过这个练习，但这过程中有一个体验让我印象深刻，引导语会告诉你，你可以去感受你的身体，对于食物的感受，你的身体是不是觉得吃得够多了。不知道为什么，虽然我吃饭速度很长时间都没有能够慢下来，但我却记住了这部分，我发现刻意去感受的话，我是可以感觉到自己在慢慢饱起来的，而以往我都直接塞完完事，完全不管自己身体的感觉。这种身体和食物的联结让我感觉到食物本身对于我的意义：是食物滋养了我，我是由我吃下去的所有东西组成的，也是食物支撑了我的生活。而我居然一直想抛弃它？
重新认识了食物之后，我多少会对吃的东西带一点敬畏之情了。
开始看日剧之后，我发现我最喜欢看里面的人吃饭了，真的是一种享受，充满了治愈和温情，总觉得他们吃饭是一件端端正正摆好态度要做的大事，这种态度让我突然觉得，如果吃每顿饭都用这样认真，虔诚，期待的姿态，如果吃每样东西都可以沉浸其中，享受其中，活着也太美好了吧！
为了深刻贯彻理解这种美好，我开始看《孤独的美食家》和《卫宫家今天的饭》（空腹不建议看，太遭罪了，我真的看饿了太多次了），真的越看越不忍心辜负每一顿饭了。
这几天感冒了，中午给自己点了碗南瓜粥，一个人在家里，默默地捧着一大碗南瓜粥，拒绝了一切进餐时的娱乐活动，把手机扔去充电，开始享受这顿单纯的午饭。一勺一勺把南瓜粥送进嘴巴里，在咽下这一口之前绝对动手不舀下一勺，即便非常慢，十分钟我也还是把一碗南瓜粥送到了肚子里，肚子暖暖的，虽然鼻塞头晕品不出来太多滋味，但这依然是我今年吃过最幸福的一顿饭了。
原来幸福真的很简单，从真的在乎自己开始，哪怕是一顿饭。
NO.9 敷衍进食这个过程，四舍五入就是敷衍了整个人生。
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